【得する人損する人】家事えもんレシピ『もやし卵のり巻き』

家事えもん流！
“もやし”節約＆ダイエット料理レシピ♪

11月3日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
得損ヒーローズ「家事えもん」が、
“もやし”で絶品かけ算レシピ！
節約＆ダイエット料理を教えてくれました！

家事えもん流もやしヘルシーレシピ！
『もやし卵のり巻き』
の作り方レシピをまとめてみました！

『もやし卵のり巻き』の作り方レシピ！

今回の「あのニュースで得する人損する人」では、
得損ヒーローズ「家事えもん」が、
節約＆ダイエットかけ算レシピ！

低カロリーな“もやし”を美味しく飽きずに食べられる
「もやしかけ算レシピ」を教えてくれました！

1週間、1日1食置き換えるだけ！
家事えもん流ヘルシーかけ算レシピ！

”もやし×卵”で
『もやし卵のり巻き』の作り方をまとめてみました！

■材料(1人分)
・もやし（100g）
・豚ひき肉（100g）
・片栗粉（大さじ1）
・しょうゆ（大1/2）
・酒（小1）
・しょうが汁（小1）
・コショウ（少々）
・卵（1個）
・海苔（1枚）
・片栗粉（適量）

■作り方
①ラップの上に海苔をのせる

②海苔に片栗粉をふる

③豚ひき肉に、醤油、酒、しょうが汁、コショウで下味をつける

④下味をつけた豚ひき肉を海苔の上にのせる

⑤もやしをたっぷりとのせる
※ご飯の代わりにもやしを使ったのり巻きです

⑥炒り卵をのせる

⑦ラップごとクルッとのり巻きを巻く

⑧電子レンジで3分温める
※2分加熱した後、上下を返して、もう1分加熱します

⑨出来上がり♪

材料費は、
家庭の調味料を使えば、
たった158円の節約レシピ！

カロリーは約382kcalです♪

また、海苔に含まれている食物繊維が
便通を良くしてくれるので、
ダイエット効果も期待できます。

試食した感想は、
「うまい！」
「油使ってない！炒めてないから！
レンジだけでこんなに美味しくなるんだ！」

と、大好評でした！

家事えもん流もやしヘルシーレシピ！
『もやし卵のり巻き』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

家事えもん流！
“もやし”節約＆ダイエット料理レシピ♪

11月3日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
得損ヒーローズ「家事えもん」が、
“もやし”で絶品かけ算レシピ！
節約＆ダイエット料理を教えてくれましたので、

家事えもん流もやしヘルシーレシピ！
『もやし卵のり巻き』
の作り方レシピをまとめてみました！

節約＆低カロリーで、
嬉しいダイエット料理レシピですね！
ぜひ、作ってみたいと思います！

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