“米麹の甘酒”と”酒粕の甘酒”
の効果の違いをご存知ですか？
4月17日のTBS「この差って何ですか？」では、
“米麹の甘酒と酒粕の甘酒の差”
について紹介されていました！
“米麹の甘酒”と”酒粕の甘酒”の効果の違い！
『疲労回復』＆『ダイエット』＆『睡眠改善』＆『肌荒れ対策』
の効果の差についてまとめてみました！
『甘酒』の効果効能！
飲む点滴と呼ばれるほど、
栄養価の高い“甘酒”！
様々な健康効果が明らかになり、
女性誌などのメディアでも
数多く取り上げられていますよね！
「甘酒」には、
“米麹”から作られた甘酒と、
“酒粕”から作れらた甘酒の2種類があります。
＜米麹の甘酒＞
・アルコール、砂糖は入っていない
＜酒粕の甘酒＞
・アルコール、砂糖が入っている
しかし実は、
『米麹の甘酒』と『酒粕の甘酒』には、
栄養成分や健康効果に大きな差があるのだそう！
“米麹の甘酒”と”酒粕の甘酒”の効果の違い！
『疲労回復』＆『ダイエット』＆『睡眠改善』＆『肌荒れ対策』
の効果の差についてまとめてみました！
■「疲労回復」効果について！
「疲労回復」により効果的なのは、
『米麹の甘酒』です！
ポイントは、
“甘味の成分”の違いです。
＜酒粕の甘酒＞
・甘味の成分…砂糖
＜米麹の甘酒＞
・甘味の成分…ブドウ糖
ブドウ糖は分解できない糖で、
脳でそのまま使う形ですので、
即効性があるというわけです。
つまり、飲む点滴と言われる甘酒は、
『米麹の甘酒』なのです！
■「ダイエット」効果について！
「ダイエット」により効果的なのは、
『酒粕の甘酒』です！
「酒粕」には、
「レジスタントプロテイン」という
タンパク質の1種が含まれています。
「レジスタントプロテイン」には、
油と一緒になって、
油を排出してくれるという働きがあります。
油が吸収されないので、
太りにくいというわけです。
つまり、『酒粕の甘酒』は、
“油の排出能力が高い”のです！
（※『酒粕の甘酒』には砂糖が含まれていますが、
砂糖の方がブドウ糖より少ない量で甘くすることができるので、
カロリーという点では、
酒粕の甘酒の方が抑えられているのだそう！）
■「睡眠改善」効果について！
「睡眠改善」により効果的なのは、
『酒粕の甘酒』です！
実は、甘酒を寝る1時間前に、
コップ1杯(200cc位)飲むと
寝つきが良くなります。
最近の研究で、
眠気を誘う脳の物質
「アデノシン」が注目されています。
「アデノシン」が脳の中で濃度が高まってくると、
眠気を誘って良い睡眠に入れます。
「酒粕」の中に含まれる
「清酒酵母」が作用することで、
「アデノシン」の作用を強め、
睡眠を誘導してくれます！
■「肌荒れ対策」効果について！
「肌荒れ対策」により効果的なのは、
『米麹の甘酒』です！
「米麹」の中には、
皮膚の美容に良い成分
「エルゴチオネイン」が入っています。
「エルゴチオネイン」は、
ビタミンCよりも強い抗酸化作用があり、
肌の老化を抑制する効果があります！
しかも、紫外線対策にもなります♪
まとめ
“米麹の甘酒”と”酒粕の甘酒”の効果の違い！
4月17日のTBS「この差って何ですか？」では、
“米麹の甘酒と酒粕の甘酒の差”
について紹介されていましたので、
“米麹の甘酒”と”酒粕の甘酒”の効果の違い！
『疲労回復』＆『ダイエット』＆『睡眠改善』＆『肌荒れ対策』
の効果の差についてまとめてみました！
“米麹の甘酒”と”酒粕の甘酒”の違い、
非常に参考になりましたね！
ぜひ、自分が必要とする効果効能に合わせて、
“米麹”か”酒粕”か甘酒を選びたいと思います！
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