“生姜の酢漬け”の作り方レシピ！
5月21日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『コレステロール＆中性脂肪改善SP！』
について放送されていました！
中山秀征さんの”血管がパーフェクト”な２つの秘訣！！
『生姜の酢漬け』＆『オイルのチョイ足し』
についてそれぞれまとめてみました！
中山秀征『血管がパーフェクト』な秘訣！
今回の「名医のTHE太鼓判」では、
『コレステロール＆中性脂肪改善SP』
について紹介されていました！
ゲスト・中山秀征さんの血管状態が
パーフェクトで素晴らしいという検査結果がありました。
中山秀征さんの「血管がパーフェクト」な２つの秘訣！
『生姜の酢漬け』＆『オイルのチョイ足し』についてまとめてみました！
秘訣①『生姜の酢漬け』
中山秀征さんが幼い頃から
食べていたという実家の味『生姜の酢漬け』！
『生姜の酢漬け』には、
コレステロール値改善の効果が期待できます。
『生姜の酢漬け』
の作り方レシピについてまとめてみました！
■材料
・新生姜…400g
・酢…350cc
・食塩…大さじ1
・ハチミツ…大さじ1
■作り方
①鍋にお酢を入れ、人肌程度に温めたら、塩、ハチミツを溶かす
②水洗いした新生姜を厚めに切り容器へ入れる
③①のお酢の漬け液を入れ、冷蔵庫で1日置く
④出来上がり♪
※約1週間を目途に食べ切りましょう！
「生姜(ショウガ)」には、
新陳代謝を高め、脂肪を燃焼させる
効果があるといわれています。
また、「生姜(ショウガ)」は、
悪玉コレステロール、中性脂肪を下げて、
善玉コレステロールを上げるという効果があります。
さらに、「酢」にも、
コレステロールを下げる効果がありますので、
名医の先生によると、
“酢漬けの生姜”はパーフェクトなのだそう！
『生姜の酢漬け』
ぜひ、作って食べてみたいですね！
秘訣②『オイルのチョイ足し』
中山秀征さんの奥様は、
元宝塚＆オイルソムリエ・白城あやかさんです。
実は、中山秀征さんは食事に合わせて、
オイルソムリエの奥様の助言のもと、
“オイルのチョイ足し”をしているのだそう！
白城あやかさん著書『かんたんオイル健康法』♪(↓)
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■「納豆」
“納豆”に合うオイルは「亜麻仁油」
「亜麻仁油」は、
亜麻という植物の種から抽出した油です。
「亜麻仁油」に含まれる
「オメガ3」という成分が
悪玉コレステロールを下げる効果があります。
「亜麻仁油」は、
生のまま、加熱をせずに
使うことがポイントです。
■「みそ汁」
“みそ汁”に合うオイルは「カメリナオイル」
「カメリナオイル」は、
アブラナ科の植物の種から抽出した油です。
「カメリナオイル」は、
コレステロールと中性脂肪を下げる効果があります。
「カメリナオイル」は、
加熱しても成分が壊れないため、
みそ汁はもちろん、
炒め物や揚げ物に最適です。
まとめ
“生姜の酢漬け”の作り方レシピ！
5月21日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『コレステロール＆中性脂肪改善SP！』
について放送されていましたので、
中山秀征さんの”血管がパーフェクト”な２つの秘訣！！
『生姜の酢漬け』＆『オイルのチョイ足し』
についてそれぞれまとめてみました！
生姜の酢漬け、身体にとっても良さそうですね！
ぜひ、作って食べてみたいです！
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