名医のTHE太鼓判！イノキ体操のやり方！たるみ老け顔予防が超簡単！

超簡単体操で顔のたるみを予防♪

4月16日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『春こそ紫外線対策！しみ・シワ・たるみ・老け顔解消！』
について放送されていました！

名医が伝授！たった10秒でたるみ予防！
『イノキ体操』
のやり方についてまとめてみました！

老け顔予防『イノキ体操』のやり方！

今回の「名医のTHE太鼓判」では、
『春こそ紫外線対策！しみ・シワ・たるみ・老け顔解消！』
について紹介されていました！

しみ・シワ・たるみの3つの要因は、

①紫外線
②筋力の衰え
③糖化

なのだそう！

シワやたるみが引き起こす“老け顔”！

そんな顔の老化を予防する
マル秘体操を名医が伝授してくれました！

教えてくれたのは、
産婦人科・丸田佳奈先生です。

丸田佳奈 先生の著書♪(↓)

名医・丸田佳奈さんが伝授！たった10秒でたるみ予防！
『イノキ体操』
のやり方についてまとめてみました！

■「イノキ体操」のやり方
①口角を上げて、アゴを突き出す

②10秒キープする

口角を上げて、アゴを突き出すことで、
頬骨筋が鍛えられ、
顔のたるみを予防することができます！

名医・丸田佳奈さんが伝授！たった10秒でたるみ予防！
『イノキ体操』
ぜひ、試してみたいですね！

まとめ

超簡単体操で顔のたるみを予防♪

4月16日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『春こそ紫外線対策！しみ・シワ・たるみ・老け顔解消！』
について放送されていましたので、

名医が伝授！たった10秒でたるみ予防！
『イノキ体操』
のやり方についてまとめてみました！

とっても簡単なので、
ぜひ取り入れて、顔のたるみを予防したいですね！