【サタデープラス】肩こり改善『脱E.T.首体操』のやり方!

『脱E.T.首体操』!

6月9日のTBS「サタデープラス」では、
『肩こり対策』について放送されていました!

つらい肩こり対策に!
『脱E.T.首体操』のやり方についてまとめてみました!

スポンサーリンク

肩こりの原因『E.T.首』について!

今回、「サタデープラス」では、
『肩こり対策』について紹介されていました!

教えてくれたのは、
血管若返りのスペシャリスト・池谷敏郎先生です!

池谷敏郎先生の著書♪(↓)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ゾンビ体操 血管・骨・筋肉を強くする! [ 池谷敏郎 ]
価格:1296円(税込、送料無料) (2018/6/10時点)

ひどい肩こりの原因は、
『E.T.首』です!

「E.T.首」とは、
顔が肩より前にでた、
まさにE.T.のような状態のことです。

スマホをよく使う人に多く、
国民の8割があてはまる症状なのだといいます。

「E.T.首」の人は、
肩甲骨周りの血行が悪くなり、
肩こりの原因となります。

また、梅雨の時期は自律神経が乱れ、
症状が悪化しやすいのです。

つらい肩こり対策に!
『脱E.T.首体操』のやり方についてまとめてみました!


スポンサーリンク

『脱E.T.首体操』のやり方!

『脱E.T.首体操』のやり方です!

■やり方
①イスに座り、顔を少し上にあげる

②手をグーにして、両手を目線の先に突き出す

③肩甲骨を意識しながら、肘を後ろへ戻す

④②~③を10回繰り返す
※10回1セット
※無理せず安全な場所で行いましょう

池谷敏郎先生いわく、
“ビルの5階を見上げて、
ビルの5階に対して、ボートを漕いで行く”
みたいな感じで行うのだそう!

この体操を行うことで、
背中の血流が良くなり、
脱E.T.状態になります。

スポンサーリンク

まとめ

『脱E.T.首体操』!

6月9日のTBS「サタデープラス」では、
『肩こり対策』について放送されていましたので、

つらい肩こり対策に!
『脱E.T.首体操』のやり方についてまとめてみました!

スマホはよく使用してるので、
ぜひ、『脱E.T.首体操』で対策したいと思います!

スポンサーリンク

フォローする