きな粉スイカダイエット方法!効果&食べ方&量【得する人損する人】

ラクやせ!
『きな粉スイカダイエット方法』♪

7月26日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
“夏の3大ラクやせ食材発表SP”が放送されていました!

女芸人「はなしょー」・はなさん&しょうこさんが挑戦!
『きな粉スイカダイエット方法』
のやり方&食べ方&効果などについてまとめてみました!

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『きな粉スイカダイエット方法』のやり方!

今回の「あのニュースで得する人損する人」では、
「夏の3大ラクやせ食材」が紹介されていました!

<夏の3大ラクやせ食材>
・まいたけ
・スイカ
・もち麦

ラクやせ食材『スイカ』には、
代謝アップの効果があります!

『スイカダイエット』について教えてくれたのは、
ダイエット外来・工藤孝文 医師です。

「スイカ」には、
スーパーアミノ酸「シトルリン」が多く含まれています。

「シトルリン」は血流を良くし、
代謝を活発にしてくれる効果があります!

そして、「スイカ」は塩の代わりに、
“きな粉”をかければ代謝がさらにアップします!

「スイカ」にきな粉をかけて食べる
『きな粉スイカダイエット方法』についてまとめてみました


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『スイカ+きな粉』の食べる量!

『スイカ+きな粉』の1日の摂取量の目安は、
“スイカ400g + きな粉30g” を毎日食べる

『きな粉スイカ』の食べ方!

『きな粉スイカ』の食べ方には、
ラクやせ効果UPの“2つのポイント”があります!

「食べ方ポイント」①

『きな粉スイカ』は、
寝る前に食べるとより効果的です!

<食べ方ポイント①>
「夕食時に食べる」

「食べ方ポイント」②

味に飽きたらアレンジレシピ!

<食べ方ポイント②>
「きな粉スイカもろきゅうで味変」

きな粉スイカアレンジレシピ『きな粉スイカもろきゅう』!

通常の「きな粉スイカ」の食べ方に飽きてしまったら、
アレンジレシピを試しましょう!

北山智映シェフのきな粉スイカアレンジレシピ!
『きな粉スイカもろきゅう』の作り方をまとめてみました!

■材料
・スイカの白い部分
・きな粉
・味噌

■作り方
①味噌にきな粉を混ぜる

②スイカの白い部分を食べやすいサイズにカットする

③出来上がり♪

お好みでマヨネーズを添えてもOK!

きな粉味噌に、
スイカの白い部分をつけていただきます♪

実は、スイカの白い部分には、
代謝を高めるシトルリンが
赤い部分の約2倍も含まれています!


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きな粉スイカアレンジレシピ『フラッペ』!

女芸人「はなしょー」・はなさん&しょうこさんが
「きな粉スイカダイエット」を続けられた秘訣!

きな粉スイカアレンジレシピ!
『凍らせたスイカときな粉のフラッペ』の作り方をまとめてみました!

■材料
・スイカ
・きな粉

■作り方
①スイカを凍らせる

②凍らせたスイカをミキサーに入れ、きな粉を入れる

③ミキサーでよく混ぜ合わせる

④出来上がり♪

『きな粉スイカダイエット』の効果まとめ!

今回の日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」では、
女芸人「はなしょー」・はなさん&しょうこさんが、
3週間『きな粉スイカダイエット』に挑戦しました!

【はなさんの結果】
・体重  マイナス5.9kg!
・お腹回り マイナス14cm!

【しょうこさんの結果】
・体重  マイナス5.7kg!
・お腹回り マイナス10cm!

『きな粉スイカダイエット方法』
たった3週間で、スゴイ効果ですね!

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まとめ

ラクやせ!
『きな粉スイカダイエット方法』♪

7月26日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
“夏の3大ラクやせ食材発表SP”が放送されていましたので、

女芸人「はなしょー」・はなさん&しょうこさんが挑戦!
『きな粉スイカダイエット方法』
のやり方&食べ方&効果などについてまとめてみました!

きな粉スイカダイエット方法、
ぜひ、試してみたいですね!

今回「あのニュースで得する人損する人」紹介の
『ラクやせダイエット方法』はそれぞれこちら♪(↓)

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