【得する人損する人】VI体操のやり方！ぽっこりお腹解消ラクやせ！

ラクやせ！
『VI体操』♪

7月26日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
“ラクやせ方法”が放送されていました！

BIGBANG(ビッグバン）・V.Iさんのぽっこりお腹解消エクササイズ！
『V.I体操』
のやり方についてまとめてみました！

『V.I体操』のやり方！

今回の「あのニュースで得する人損する人」では、
「ラクやせ方法」が紹介されていました！

BIGBANG(ビッグバン）・V.Iさんが、
『V.I体操』を教えてくれました！

“手をV、足をIの形にすると、
ぽっこりお腹解消！”

BIGBANG(ビッグバン）・V.Iさん自身も、
この体操を行って、
たった3週間で、マイナス8kgも痩せたのだそう！

BIGBANG(ビッグバン）・V.Iさんのぽっこりお腹解消エクササイズ！
『V.I体操』のやり方についてまとめてみました！

■やり方
①椅子に座り、背筋が曲がらないように気を付ける

②つま先をつけたまま、かかとをあげて、
脚が「I」の形になるようにする
※「Iのポーズ」で自然に下っ腹に力が入り、腸腰筋が鍛えられます

③手のひらをくっつけて、手を前に「V」の形に突き出す
※「Vのポーズ」で自然と背筋が伸び、腹横筋に刺激がかかります

1日10回、2セットを目安に行います！

腸腰筋から腹直筋まで
広い範囲の筋肉を同時に使うので、
ぽっこりお腹解消の効果が期待できます！

まとめ

ラクやせ！
『VI体操』♪

7月26日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
“ラクやせ方法”が放送されていましたので、

BIGBANG(ビッグバン）・V.Iさんのぽっこりお腹解消エクササイズ！
『V.I体操』
のやり方についてまとめてみました！

ぽっこりお腹解消のため、
V.I体操、ぜひ実践したいですね！

今回「あのニュースで得する人損する人」紹介の
『ラクやせダイエット方法』はそれぞれこちら♪(↓)

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