【得する人損する人】オードリー春日『7秒かけて座る』ラクやせエクササイズやり方!

ラクやせエクササイズ運動!
『7秒かけて座る』♪

9月6日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
“ラクやせ方法”が放送されていました!

オードリー・春日俊彰さんのラクやせエクササイズ運動!
『7秒かけて座る』
のやり方についてまとめてみました!

スポンサーリンク

ラクやせエクササイズ『7秒かけて座る』のやり方!

今回の「あのニュースで得する人損する人」では、
「ラクやせ方法」が紹介されていました!

オードリー・春日俊彰さんが、
“7秒かけて座るだけ!代謝をアップして太らない体に!”
という、ラクやせエクササイズ運動を教えてくれました!

オードリー・春日俊彰さんのラクやせエクササイズ運動!
『7秒かけて座る』のやり方についてまとめてみました!

■やり方
①イスの前に立つ

②足を肩幅に広げる

③つま先を約15度外側に開く

④背筋を伸ばし、両腕を前へ

⑤そのまま、7秒かけてイスにゆっくり座る
※太ももを意識しながら座るのがポイントです

⑥座ったら、1秒で立ち上がる

⑦2日に1度、座る→立つを10回行う(目安)

ダイエットを成功させるには、
「基礎代謝量アップ」がカギとなります!

基礎代謝量は、
筋肉をつけることで上がります。

今回のエクササイズの”簡単なスクワット”では、
太ももの筋肉を特に大きく使いますので、
最もカロリーを消費できます。

“ゆっくり座る動き”で、
多くのカロリーを消費する
太ももの筋肉を刺激し、
効率よく全身の代謝を上げられるのです!

スポンサーリンク

まとめ

ラクやせエクササイズ運動!
『7秒かけて座る』♪

9月6日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
“ラクやせ方法”が放送されていましたので、

オードリー・春日俊彰さんのラクやせエクササイズ運動!
『7秒かけて座る』
のやり方についてまとめてみました!

簡単なので、ラクやせエクササイズ運動、
ぜひ実践したいですね!

今回「あのニュースで得する人損する人」紹介の
“ラクやせ方法”はそれぞれこちら♪(↓)

ラクやせ食材! 『おからパウダー』♪ 9月6日の日本テレビ 「あのニュースで得する人損する人」では、 "最強ダイエット!...
ラクやせ食材! 『舞茸(まいたけ)』♪ 9月6日の日本テレビ 「あのニュースで得する人損する人」では、 "新まいたけ茶ダ...
ラクやせ食材! 『きゅうり』♪ 9月6日の日本テレビ 「あのニュースで得する人損する人」では、 "主婦がマネしたい最新ラ...
ラクやせ食材!『もち麦』♪ 9月6日の日本テレビ 「あのニュースで得する人損する人」では、 "主婦がマネしたい最新ラクやせ...
ラクやせ食材! 『玉ねぎヨーグルト』♪ 9月6日の日本テレビ 「あのニュースで得する人損する人」では、 "主婦がマネした...
https://syufu-tatu.com/16655.html

スポンサーリンク

フォローする