“二の腕”の部分痩せ術♪
10月28日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“二の腕痩せトレーニング！”について紹介されていました！
栗原ジャスティーンさん流！二の腕痩せ術！
『上腕三頭筋トレーニング』＆『バトルロープ』
のやり方について、まとめてみました！
『”二の腕”の部分痩せトレーニング』！
今回の「林先生が驚く初耳学」では、
ガンバレルーヤ・まひるさん＆よしこさんの
“美ボディへの道”のコーナーで、
”二の腕痩せトレーニング！”
について紹介されていました！
教えてくれたのは、
モデル・栗原ジャスティーンさんです。
「二の腕」は、
女性が気になる体の部分で、
常に上位に入る部位です！
＜女性が気になる体の部分＞
1位 お腹
2位 二の腕
3位 太もも
“二の腕のたるみ”は、
上半身太りに見えてしますます！
“二の腕のたるみ”を
とるために鍛える場所は、
「上腕三頭筋」です！
栗原ジャスティーンさん流！二の腕痩せ術！
『上腕三頭筋トレーニング』＆『バトルロープ』
のやり方について、まとめてみました！
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二の腕痩せ①『上腕三頭筋トレーニング』
家庭で簡単にできる！
『上腕三頭筋トレーニング』
のやり方について、まとめてみました！
■やり方
①両手にペットボトルを持つ
②手首をひねって戻す
③1日10回が効果的
二の腕痩せ②『バトルロープ』
“上腕三頭筋を鍛えるトレーニング”といえば、
ハリウッドセレブの間で流行！
『バトルロープ』です！
長いロープのひもを
両腕で振るトレーニングです。
「バトルロープ」は、
全身の筋肉を使うため、
体のバランスを整える事にも効果的です。
まとめ
“二の腕”の部分痩せ術♪
10月28日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“二の腕痩せトレーニング！”について紹介されていましたので、
栗原ジャスティーンさん流！二の腕痩せ術！
『上腕三頭筋トレーニング』＆『バトルロープ』
のやり方について、まとめてみました！
二の腕は細くいたいですよね！
ぜひ、実践したいです！
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