紅鮭のごま油焼き作り方レシピ!老眼改善効果【こんな私は何を食べればいいですか】

老眼を予防改善!
『紅鮭のごま油焼き』の作り方レシピ♪

 

11月26日放送のTBS「こんな私は一体なにを食べればいいですか?」では、
“高血圧、高血糖、肩こり、老眼など誰もが気になる身体の悩みを改善する「食材」と「効果的な食べ方」を専門家が徹底解説!”が放送されていました!

 

老眼を予防改善!
『紅鮭のごま油焼き』
の作り方レシピについてまとめてみました!

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老眼には『紅鮭』が良い!

今回の「こんな私は一体なにを食べればいいですか?」では、
“高血圧、高血糖、肩こり、老眼など誰もが気になる身体の悩みを改善する「食材」と「効果的な食べ方」を専門家が徹底解説!”
が放送されていました!

 

“老眼の私は何を食べればいいですか?”に対して、
『紅鮭』が効果的な食材として紹介されていました!

 

 

「紅鮭」に含まれる”アスタキサンチン”が、
目の毛様体筋を攻撃する活性酸素を
取り除いてくれます。

 

<アスタキサンチン含有量(100gあたり)
・紅鮭…3.7g
・銀鮭…2.3g
・キングサーモン…0.9g
・白鮭…0.8g

 

しかし、「アスタキサンチン」は、
油と摂らないと吸収率が下がってしまいます!

 

 

オススメの効果的な食べ方は、
『紅鮭のごま油焼き』です!

 

ごま油のセサミンが、
眼にたどり着くまで、
アスタキサンチンを保護してくれます!

 

 

1日1切れ
「紅鮭のごま油焼き」を食べましょう!

 

1日1切れ×3週間続けることで、
老眼を改善することが期待できます!


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『紅鮭のごま油焼き』の作り方レシピ!

老眼を予防改善!
『紅鮭のごま油焼き』
の作り方レシピについてまとめてみました!

 

■材料
・紅鮭…1切れ
・ごま油…大さじ1

 

■作り方
①フライパンにごま油をひく

 

 

②紅鮭を中火で両面焼く

 

 

③皮もしっかりと焼いて臭みを取る
※皮にもアスタキサンチンが含まれています
※しっかりと焼いて臭みを取ることで食べやすくなります

 

 

④出来上がり♪

 

 

 

老眼を予防改善!
『紅鮭のごま油焼き』
ぜひ、作って食べてみたいですね!

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まとめ

老眼を予防改善!
『紅鮭のごま油焼き』の作り方レシピ♪

 

11月26日放送のTBS「こんな私は一体なにを食べればいいですか?」では、
“高血圧、高血糖、肩こり、老眼など誰もが気になる身体の悩みを改善する「食材」と「効果的な食べ方」を専門家が徹底解説!”が放送されていましたので、

 

 

老眼を予防改善!
『紅鮭のごま油焼き』
の作り方レシピについてまとめてみました!

 

簡単に作れて、美味しそうですね!
ぜひ、作って食べたいと思います!

 

今回「こんな私は一体なにを食べればいいですか?」紹介の
『身体の悩み改善方法&レシピ』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)


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