老眼を予防改善！
『紅鮭のごま油焼き』の作り方レシピ♪
11月26日放送のTBS「こんな私は一体なにを食べればいいですか？」では、
“高血圧、高血糖、肩こり、老眼など誰もが気になる身体の悩みを改善する「食材」と「効果的な食べ方」を専門家が徹底解説！”が放送されていました！
老眼を予防改善！
『紅鮭のごま油焼き』
の作り方レシピについてまとめてみました！
老眼には『紅鮭』が良い！
今回の「こんな私は一体なにを食べればいいですか？」では、
“高血圧、高血糖、肩こり、老眼など誰もが気になる身体の悩みを改善する「食材」と「効果的な食べ方」を専門家が徹底解説！”
が放送されていました！
“老眼の私は何を食べればいいですか？”に対して、
『紅鮭』が効果的な食材として紹介されていました！
「紅鮭」に含まれる”アスタキサンチン”が、
目の毛様体筋を攻撃する活性酸素を
取り除いてくれます。
＜アスタキサンチン含有量(100gあたり)＞
・紅鮭…3.7g
・銀鮭…2.3g
・キングサーモン…0.9g
・白鮭…0.8g
しかし、「アスタキサンチン」は、
油と摂らないと吸収率が下がってしまいます！
オススメの効果的な食べ方は、
『紅鮭のごま油焼き』です！
ごま油のセサミンが、
眼にたどり着くまで、
アスタキサンチンを保護してくれます！
1日1切れの
「紅鮭のごま油焼き」を食べましょう！
1日1切れ×3週間続けることで、
老眼を改善することが期待できます！
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『紅鮭のごま油焼き』の作り方レシピ！
老眼を予防改善！
『紅鮭のごま油焼き』
の作り方レシピについてまとめてみました！
■材料
・紅鮭…1切れ
・ごま油…大さじ1
■作り方
①フライパンにごま油をひく
②紅鮭を中火で両面焼く
③皮もしっかりと焼いて臭みを取る
※皮にもアスタキサンチンが含まれています
※しっかりと焼いて臭みを取ることで食べやすくなります
④出来上がり♪
老眼を予防改善！
『紅鮭のごま油焼き』
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
老眼を予防改善！
『紅鮭のごま油焼き』の作り方レシピ♪
11月26日放送のTBS「こんな私は一体なにを食べればいいですか？」では、
“高血圧、高血糖、肩こり、老眼など誰もが気になる身体の悩みを改善する「食材」と「効果的な食べ方」を専門家が徹底解説！”が放送されていましたので、
老眼を予防改善！
『紅鮭のごま油焼き』
の作り方レシピについてまとめてみました！
簡単に作れて、美味しそうですね！
ぜひ、作って食べたいと思います！
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