いちご酢の作り方レシピ！保存＆使い方＆効果【教えてもらう前と後】

“いちご酢”の作り方レシピ！

 

2月5日のTBS「教えてもらう前と後」では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
について放送されていました！

 

“イチゴ+酢”の健康パワー！
『いちご酢の健康効果』＆『いちご酢の作り方』＆
『いちご酢の使い方・アレンジレシピ』
などについてまとめてみました！

『いちご酢』の健康効果！

今回の「教えてもらう前と後」では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
について紹介されていました！

 

＜いちごの健康効果＞
・虫歯予防…キシリトールが多く含まる
・花粉症対策
・ウエストダウン

 

いちごの健康パワーの効果をさらに高めてくれるのが、
『いちご酢』です！

 

 

「いちご」+「酢」の健康効果で、
・高血圧
・中性脂肪
・コレステロール
・便秘

などの症状の改善効果に期待ができます！

 

「いちご」の食物繊維で、便秘が改善しお腹がへこみ、
「酢」の酢酸で、脂肪燃焼することで皮下脂肪が減少し、
“ウエストダウン効果”にもつながります！

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『いちご酢』の作り方レシピ！

家庭で簡単！
『いちご酢』の作り方についてまとめてみました！

 

■材料
・いちご…250g
・氷砂糖…250g
・酢(穀物酢)…500ml

 

■作り方
①ヘタを取り、洗ったイチゴをビンに入れる

 

②氷砂糖、酢を加え、ビンのフタをして軽くふる

 

 

③冷蔵庫で1～2日保管する

 

 

④完成！

 

 

食事の時に、
“大さじ1杯”飲みます！

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『いちご酢』の使い方・アレンジレシピ！

『いちご酢』は調味料の１つとして、
アレンジして色々使えます！

アレンジ①『いちごソーダ』

「いちご酢」×「炭酸水」で、
『いちごソーダ』！

いちご酢を炭酸水に入れます。

アレンジ②『いちごミルク』

「いちご酢」×「牛乳」で、
『いちごミルク』！

 

いちご酢を牛乳に入れます。

アレンジ③『いちご甘酒』

「いちご酢」×「甘酒」で、
『いちご甘酒』！

 

いちご酢を甘酒に入れます。

アレンジ④『いちご酢ドレッシング』

『いちご酢ドレッシング』！

 

ドレッシング代わりに、
いちご酢をサラダにかけます。

アレンジ⑤『いちご酢×ヨーグルト』

「いちご酢」×「ヨーグルト」！

 

いちご酢をイチゴソースとして、
ヨーグルトにかけます。

まとめ

“いちご酢”の作り方レシピ！

 

2月5日のTBS「教えてもらう前と後」では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
について放送されていましたので、

 

“イチゴ+酢”の健康パワー！
『いちご酢の健康効果』＆『いちご酢の作り方』＆
『いちご酢の使い方・アレンジレシピ』
などについてまとめてみました！

 

いちご酢の健康効果スゴイですね！
ぜひ、作ってみたいと思います！