いちご酢の作り方レシピ!保存&使い方&効果【教えてもらう前と後】

“いちご酢”の作り方レシピ!

 

2月5日のTBS「教えてもらう前と後」では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
について放送されていました!

 

“イチゴ+酢”の健康パワー!
『いちご酢の健康効果』&『いちご酢の作り方』&
『いちご酢の使い方・アレンジレシピ』

などについてまとめてみました!

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『いちご酢』の健康効果!

今回の「教えてもらう前と後」では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
について紹介されていました!

 

<いちごの健康効果>
・虫歯予防…キシリトールが多く含まる
・花粉症対策
・ウエストダウン

 

いちごの健康パワーの効果をさらに高めてくれるのが、
『いちご酢』です!

 

 

「いちご」+「酢」の健康効果で、
・高血圧
・中性脂肪
・コレステロール
・便秘

などの症状の改善効果に期待ができます!

 

「いちご」の食物繊維で、便秘が改善しお腹がへこみ、
「酢」の酢酸で、脂肪燃焼することで皮下脂肪が減少し、
“ウエストダウン効果”にもつながります!


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『いちご酢』の作り方レシピ!

家庭で簡単!
『いちご酢』の作り方についてまとめてみました!

 

■材料
・いちご…250g
・氷砂糖…250g
・酢(穀物酢)…500ml

 

■作り方
①ヘタを取り、洗ったイチゴをビンに入れる

 

②氷砂糖、酢を加え、ビンのフタをして軽くふる


 

 

③冷蔵庫で1~2日保管する

 

 

④完成!

 

 

食事の時に、
“大さじ1杯”飲みます!


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『いちご酢』の使い方・アレンジレシピ!

『いちご酢』は調味料の1つとして、
アレンジして色々使えます!

アレンジ①『いちごソーダ』

「いちご酢」×「炭酸水」で、
『いちごソーダ』!


いちご酢を炭酸水に入れます。

アレンジ②『いちごミルク』

「いちご酢」×「牛乳」で、
『いちごミルク』!

 

いちご酢を牛乳に入れます。

アレンジ③『いちご甘酒』

「いちご酢」×「甘酒」で、
『いちご甘酒』!

 

いちご酢を甘酒に入れます。

アレンジ④『いちご酢ドレッシング』

『いちご酢ドレッシング』!

 

ドレッシング代わりに、
いちご酢をサラダにかけます。

アレンジ⑤『いちご酢×ヨーグルト』

「いちご酢」×「ヨーグルト」!

 

いちご酢をイチゴソースとして、
ヨーグルトにかけます。

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まとめ

“いちご酢”の作り方レシピ!

 

2月5日のTBS「教えてもらう前と後」では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
について放送されていましたので、

 

“イチゴ+酢”の健康パワー!
『いちご酢の健康効果』&『いちご酢の作り方』&
『いちご酢の使い方・アレンジレシピ』

などについてまとめてみました!

 

いちご酢の健康効果スゴイですね!
ぜひ、作ってみたいと思います!

■料理レシピ 教えてもらう前と後
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