“いちご酢”の作り方レシピ！
2月5日のTBS「教えてもらう前と後」では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
について放送されていました！
“イチゴ+酢”の健康パワー！
『いちご酢の健康効果』＆『いちご酢の作り方』＆
『いちご酢の使い方・アレンジレシピ』
などについてまとめてみました！
『いちご酢』の健康効果！
今回の「教えてもらう前と後」では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
について紹介されていました！
＜いちごの健康効果＞
・虫歯予防…キシリトールが多く含まる
・花粉症対策
・ウエストダウン
いちごの健康パワーの効果をさらに高めてくれるのが、
『いちご酢』です！
「いちご」+「酢」の健康効果で、
・高血圧
・中性脂肪
・コレステロール
・便秘
などの症状の改善効果に期待ができます！
「いちご」の食物繊維で、便秘が改善しお腹がへこみ、
「酢」の酢酸で、脂肪燃焼することで皮下脂肪が減少し、
“ウエストダウン効果”にもつながります！
『いちご酢』の作り方レシピ！
家庭で簡単！
『いちご酢』の作り方についてまとめてみました！
■材料
・いちご…250g
・氷砂糖…250g
・酢(穀物酢)…500ml
■作り方
①ヘタを取り、洗ったイチゴをビンに入れる
②氷砂糖、酢を加え、ビンのフタをして軽くふる
③冷蔵庫で1～2日保管する
④完成！
食事の時に、
“大さじ1杯”飲みます！
『いちご酢』の使い方・アレンジレシピ！
『いちご酢』は調味料の１つとして、
アレンジして色々使えます！
アレンジ①『いちごソーダ』
「いちご酢」×「炭酸水」で、
『いちごソーダ』！
いちご酢を炭酸水に入れます。
アレンジ②『いちごミルク』
「いちご酢」×「牛乳」で、
『いちごミルク』！
いちご酢を牛乳に入れます。
アレンジ③『いちご甘酒』
「いちご酢」×「甘酒」で、
『いちご甘酒』！
いちご酢を甘酒に入れます。
アレンジ④『いちご酢ドレッシング』
『いちご酢ドレッシング』！
ドレッシング代わりに、
いちご酢をサラダにかけます。
アレンジ⑤『いちご酢×ヨーグルト』
「いちご酢」×「ヨーグルト」！
いちご酢をイチゴソースとして、
ヨーグルトにかけます。
まとめ
“いちご酢”の作り方レシピ！
2月5日のTBS「教えてもらう前と後」では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
について放送されていましたので、
“イチゴ+酢”の健康パワー！
『いちご酢の健康効果』＆『いちご酢の作り方』＆
『いちご酢の使い方・アレンジレシピ』
などについてまとめてみました！
いちご酢の健康効果スゴイですね！
ぜひ、作ってみたいと思います！
コメント