鮭缶で老眼改善!ごま油で効果UP!鮭フレークも【この差って何ですか】

“鮭缶”で老眼改善効果!

2月12日のTBS「この差って何ですか?」では、
『サケ缶とイワシ缶の健康効果の差』
について紹介されていました!

老眼改善効果!
『鮭缶(サケ缶)の健康効果&食べ方』
などについてまとめてみました!

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『鮭缶』で老眼改善!

今回の「この差って何ですか?」では、
『サケ缶とイワシ缶の健康効果の差』
について紹介されていました!

「鮭缶(サケ缶)」には、
「老眼改善」の健康効果が期待できます!

「鮭(サケ)」に含まれる
「アスタキサンチン」という成分が、
「毛様体筋(見るもののピントを合わせる働き)」を攻撃する
「活性酸素」を攻撃し、取り除いてくれます!


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『鮭缶』の摂取量&食べ方!

老眼を改善するための『鮭缶』の摂取量は、
「1日1缶(約200g)を2週間食べつづける」だけです!

『水煮の缶詰』&『紅鮭の缶詰』がオススメ!
1缶を3食に分けて食べてもOKです!

『鮭缶+ごま油』でさらに老眼改善効果UP!

より老眼改善効果を高める食べ合わせは、
『鮭缶+ごま油』です!

「サケ缶」を「ごま油」で炒めて、
「鮭フレーク」にするのもオススメ!

「鮭フレーク」を作り置きして、
ご飯にかけたり、サラダにかけたり、
おにぎりに入れたりして食べます!

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まとめ

“鮭缶”で老眼改善効果!

2月12日のTBS「この差って何ですか?」では、
『サケ缶とイワシ缶の健康効果の差』
について紹介されていましたので、

老眼改善効果!
『鮭缶(サケ缶)の健康効果&食べ方』
などについてまとめてみました!

鮭缶の効果スゴイですね!
ぜひ、ごま油と一緒に食べたいと思います!

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