“サバみそ煮缶”
を使用した防災レシピ♪
2023年9月1日の日本テレビ「ヒルナンデス！」では、
「9月1日は防災の日」ということで、
「備蓄食材が大変身！簡単・時短・絶品レシピ」
が放送されていました！
管理栄養士・今泉マユ子さん防災レシピ！
サバみそ煮缶『サバみその冷や汁風そうめん』
の作り方をまとめてみました！
『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)
『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)
サバみそ煮缶レシピ『サバみその冷や汁風そうめん』
今回の「ヒルナンデス！」では、
「もしもごはん」著者＆管理栄養士・今泉マユ子さんが、
「備蓄食材が大変身！簡単・時短・絶品レシピ」を教えてくれました！
重版４回！話題の防災レシピ本『もしもごはん』(↓)
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管理栄養士・今泉マユ子さん防災レシピ！
サバみそ煮缶『サバみその冷や汁風そうめん』
の作り方レシピをまとめてみました！
■材料(1人前)
・サバのみそ煮缶…1缶
・白すりゴマ…大さじ1
・牛乳(常温保存可能なもの)…200ml
・そうめん…1束
■作り方
①調理用ポリ袋の中に、サバのみそ煮を汁ごと入れる
②ポリ袋ごと手でもむ
③牛乳、白すりごまを入れ、ポリ袋をもみ軽くなじませる
④器に盛り付け、「冷や汁風つけダレ」の完成
⑤お好みで④に、きゅうり、ミョウガ、大葉などの薬味を入れる
⑥茹でたそうめんを添えれば、出来上がり♪
牛乳にはうま味成分が入っており、
サバみそ煮×牛乳の相乗効果で栄養バランスもばっちりです♪
管理栄養士・今泉マユ子さん防災レシピ！
サバみそ煮缶『サバみその冷や汁風そうめん』
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
“サバみそ煮缶”
を使用した防災レシピ♪
2023年9月1日の日本テレビ「ヒルナンデス！」では、
「9月1日は防災の日」ということで、
「備蓄食材が大変身！簡単・時短・絶品レシピ」
が放送されていましたので、
管理栄養士・今泉マユ子さん防災レシピ！
サバみそ煮缶『サバみその冷や汁風そうめん』
の作り方をまとめてみました！
簡単に作れて、とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいと思います！
今回「ヒルナンデス」紹介の
『防災レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)
『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)
『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)
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