“サバみそ煮缶”
を使用した防災レシピ♪
2023年9月1日の日本テレビ「ヒルナンデス！」では、
「9月1日は防災の日」ということで、
「備蓄食材が大変身！簡単・時短・絶品レシピ」
が放送されていました！
管理栄養士・今泉マユ子さん防災レシピ！
サバみそ煮缶『サバみそわかめのコーンごまあえ』
アレンジ『サバみそわかめのコーンごまギョーザ』
の作り方をまとめてみました！
『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)
『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)
サバみそ煮缶レシピ『サバみそわかめのコーンごまあえ』
今回の「ヒルナンデス！」では、
「もしもごはん」著者＆管理栄養士・今泉マユ子さんが、
「備蓄食材が大変身！簡単・時短・絶品レシピ」を教えてくれました！
重版４回！話題の防災レシピ本『もしもごはん』(↓)
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管理栄養士・今泉マユ子さん防災レシピ！
サバみそ煮缶『サバみそわかめのコーンごまあえ』
の作り方レシピをまとめてみました！
■材料(1～2人前)
・サバのみそ煮缶…1缶
・乾燥わかめ…1つまみ
・白いりゴマ…大さじ1
・コーン(ドライパック)…１袋(50g)
■作り方
①調理用ポリ袋の中に、サバのみそ煮を汁ごと入れる
②コーンを①に入れる
③乾燥わかめ、白いりゴマを入れる
④サバがほぐれる程度もむ
⑤皿に盛り付ける
⑥出来上がり♪
栄養効果も抜群！お子様のカルシウム補給するにもバッチリ！
お子様からご高齢の方までオススメのレシピです♪
アレンジレシピ『サバみそわかめのコーンごまギョーザ』
『サバみそわかめのコーンごまあえ』をタネとして、
ギョーザの皮に包んで焼くだけ！
『サバみそわかめのコーンごまギョーザ』
ポリ袋で混ぜるだけなので簡単です♪
管理栄養士・今泉マユ子さん防災レシピ！
サバみそ煮缶『サバみそわかめのコーンごまあえ』
アレンジ『サバみそわかめのコーンごまギョーザ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
“サバみそ煮缶”
を使用した防災レシピ♪
2023年9月1日の日本テレビ「ヒルナンデス！」では、
「9月1日は防災の日」ということで、
「備蓄食材が大変身！簡単・時短・絶品レシピ」
が放送されていましたので、
管理栄養士・今泉マユ子さん防災レシピ！
サバみそ煮缶『サバみそわかめのコーンごまあえ』
アレンジ『サバみそわかめのコーンごまギョーザ』
の作り方をまとめてみました！
簡単に作れて、とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいと思います！
今回「ヒルナンデス」紹介の
『防災レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/24946.html
『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)
『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)
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