超簡単！今話題の
『猫のびダイエット』！
10月30日の「林先生が驚く初耳学」では、
猫の「にゃー」ポーズで行う、
『猫のびダイエット』方法が紹介されていました！
1日たった3分で超簡単！
『猫のびダイエット』
のやり方についてまとめてみました！
『猫のびダイエット』のやり方！
今回の「林先生が驚く初耳学」では
猫の「にゃー」ポーズを1週間行うだけで、
超簡単に痩せられるという、
話題のダイエット方法が紹介されていました！
1日たった3分！超簡単！
『猫のびダイエット』のやり方です！
■やり方
①四つんばいになり、手と足の指を床にくっつける
※足を開く幅は拳２個分です
②鼻から息を吸い、お腹を持ち上げる
※お腹を凹ませ、ゆっくりお腹を持ち上げます
※お腹を凹ませることで、ホルモンを作る副腎が刺激され、代謝が良くなります
③お腹を凹ませた状態で、9秒息を止める
④「にゃー」と言いながら息を吐き、肘から先を床につける
⑤息を吐ききったら、9秒息を止めるだけ
※朝、昼、晩、少しの時間に数回行う！
たったこれだけで、
ダイエットの効果があるのだそう！
『猫のびダイエット』の効果！
今回の「林先生が驚く初耳学」では、
一般女性3人の方が、
『猫のびダイエット』に1週間に挑戦しました！
【『猫のびダイエット』の1週間の結果】
＜一般女性①＞
・ウエスト98㎝ → 90.5㎝ マイナス7.5㎝！
・体重 マイナス3kg！
＜一般女性②＞
・ウエスト マイナス6cm！
＜一般女性③＞
・ウエスト マイナス5cm！
たった1週間行うだけで、
3人すべての方に
ダイエットの効果がみられました！
『猫のびダイエット』の効果、
スゴイですね！
まとめ
超簡単！今話題の
『猫のびダイエット』！
10月30日の「林先生が驚く初耳学」では、
猫の「にゃー」ポーズで行う、
『猫のびダイエット』方法が紹介されていましたので、
1日たった3分で超簡単！
『猫のびダイエット』
のやり方についてまとめてみました！
「にゃー」と声を出すのは面白いですが、
お腹に効きそうですね！
ぜひ、実践してみたいと思います！
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