血管若返り効果！
“オリーブオイル”レシピ！
10月29日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『50代からの血管若返りSP』
が放送されていました！
血管若返り＆血管力を上げる効果！オリーブオイルレシピ！
『オリーブの浅漬け』＆『オリーブご飯』
＆『豆乳オリーブオイルドレッシング』
の作り方レシピについてまとめてみました！
“オリーブオイル”で血管若返り！
今回の「名医のTHE太鼓判」では、
『50代からの血管若返りSP』ということで、
“オリーブオイルの効果”について放送されていました！
「血管若返り」について教えてくれたのは、
池谷医院院長・池谷敏郎先生です。
池谷敏郎先生の著書♪(↓)
“血管力を上げる油”は、
『オリーブオイル』です！
血流を良くする「オリーブオイル」は、
悪玉コレステロールを撃退してくれます！
血管若返り＆血管力を上げる効果！オリーブオイルレシピ！
『オリーブの浅漬け』＆『オリーブご飯』
＆『豆乳オリーブオイルドレッシング』
の作り方レシピについてまとめてみました！
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①『オリーブの浅漬け』レシピ！
『オリーブの浅漬け』
の作り方レシピです！
■材料
・オリーブの実
・塩
・水
■作り方
①オリーブの実に適量の塩をふる
②水に入れて4日間漬ける
③出来上がり♪
②『オリーブご飯』レシピ！
『オリーブご飯』
の作り方レシピです！
■材料
・米
・オリーブの塩漬け(市販)
・オリーブオイル
・酒…大さじ1
■作り方
①研いだお米に、水気を切ったオリーブを入れる
②オリーブオイルをかける
③酒を加える
④ご飯を炊く
④炊き上がったら、オリーブオイルをかける
⑤出来上がり♪
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③『豆乳オリーブオイルドレッシング』レシピ！
血流を良くする最強レシピ！
『豆乳オリーブオイルドレッシング』
の作り方レシピです！
■材料
・豆乳
・オリーブオイル
・お酢…大さじ1
■作り方
①ミキサーに、豆乳、オリーブオイル、酢を入れて混ぜる
②ドレッシングの完成！
サラダなどにかけていただきます♪
「オリーブオイル」と「豆乳」は、
食べて健康になれるとても良い組み合わせです！
オリーブオイルの「オレイン酸」と、
豆乳の「大豆サポニン」が、
血液中の悪玉コレステロール値を下げてくれます！
「豆乳オリーブオイルドレッシング」は、
血圧低下、免疫力向上、老化予防、悪玉コレステロール低下など、
様々な健康効果が期待できます！
血管若返り＆血管力を上げる効果！オリーブオイルレシピ！
『オリーブの浅漬け』＆『オリーブご飯』
＆『豆乳オリーブオイルドレッシング』
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
血管若返り効果！
“オリーブオイル”レシピ！
10月29日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『50代からの血管若返りSP』
が放送されていましたので、
血管若返り＆血管力を上げる効果！オリーブオイルレシピ！
『オリーブの浅漬け』＆『オリーブご飯』
＆『豆乳オリーブオイルドレッシング』
の作り方レシピについてまとめてみました！
簡単に作れて、色々な料理に合わせられそうですね！
ぜひ、作って食べてみたいです！
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