名医のTHE太鼓判『オリーブオイル』レシピ!ご飯&豆乳ドレッシング&浅漬け!

血管若返り効果!
“オリーブオイル”レシピ!

10月29日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『50代からの血管若返りSP』
が放送されていました!

血管若返り&血管力を上げる効果!オリーブオイルレシピ!
『オリーブの浅漬け』&『オリーブご飯』
&『豆乳オリーブオイルドレッシング』

の作り方レシピについてまとめてみました!

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“オリーブオイル”で血管若返り!

今回の「名医のTHE太鼓判」では、
『50代からの血管若返りSP』ということで、
“オリーブオイルの効果”について放送されていました!

「血管若返り」について教えてくれたのは、
池谷医院院長・池谷敏郎先生です。

池谷敏郎先生の著書♪(↓)

“血管力を上げる油”は、
『オリーブオイル』です!

血流を良くする「オリーブオイル」は、
悪玉コレステロールを撃退してくれます!

血管若返り&血管力を上げる効果!オリーブオイルレシピ!
『オリーブの浅漬け』&『オリーブご飯』
&『豆乳オリーブオイルドレッシング』

の作り方レシピについてまとめてみました!


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①『オリーブの浅漬け』レシピ!

『オリーブの浅漬け』
の作り方レシピです!


■材料

・オリーブの実
・塩
・水

作り方
①オリーブの実に適量の塩をふる

②水に入れて4日間漬ける

③出来上がり♪

②『オリーブご飯』レシピ!

『オリーブご飯』
の作り方レシピです!

■材料
・米
・オリーブの塩漬け(市販)
・オリーブオイル
・酒…大さじ1

■作り方
①研いだお米に、水気を切ったオリーブを入れる

②オリーブオイルをかける

③酒を加える

④ご飯を炊く

④炊き上がったら、オリーブオイルをかける

⑤出来上がり♪


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③『豆乳オリーブオイルドレッシング』レシピ!

血流を良くする最強レシピ!
『豆乳オリーブオイルドレッシング』
の作り方レシピです!

■材料
・豆乳
・オリーブオイル
・お酢…大さじ1

■作り方
①ミキサーに、豆乳、オリーブオイル、酢を入れて混ぜる


②ドレッシングの完成!

サラダなどにかけていただきます♪

「オリーブオイル」「豆乳」は、
食べて健康になれるとても良い組み合わせです!

オリーブオイルの「オレイン酸」と、
豆乳の「大豆サポニン」が、
血液中の悪玉コレステロール値を下げてくれます!

「豆乳オリーブオイルドレッシング」は、
血圧低下、免疫力向上、老化予防、悪玉コレステロール低下など、
様々な健康効果が期待できます!

血管若返り&血管力を上げる効果!オリーブオイルレシピ!
『オリーブの浅漬け』&『オリーブご飯』
&『豆乳オリーブオイルドレッシング』

ぜひ、作って食べてみたいですね!

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まとめ

血管若返り効果!
“オリーブオイル”レシピ!

10月29日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『50代からの血管若返りSP』
が放送されていましたので、

血管若返り&血管力を上げる効果!オリーブオイルレシピ!
『オリーブの浅漬け』&『オリーブご飯』
&『豆乳オリーブオイルドレッシング』

の作り方レシピについてまとめてみました!

簡単に作れて、色々な料理に合わせられそうですね!
ぜひ、作って食べてみたいです!
今回「名医のTHE太鼓判」紹介の
『血管若返り』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

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