名医のTHE太鼓判『オリーブオイル』レシピ!ご飯&豆乳ドレッシング&浅漬け!

血管若返り効果!
“オリーブオイル”レシピ!

 

10月29日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『50代からの血管若返りSP』
が放送されていました!

 

血管若返り&血管力を上げる効果!オリーブオイルレシピ!
『オリーブの浅漬け』&『オリーブご飯』
&『豆乳オリーブオイルドレッシング』

の作り方レシピについてまとめてみました!

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“オリーブオイル”で血管若返り!

今回の「名医のTHE太鼓判」では、
『50代からの血管若返りSP』ということで、
“オリーブオイルの効果”について放送されていました!

 

「血管若返り」について教えてくれたのは、
池谷医院院長・池谷敏郎先生です。

 

池谷敏郎先生の著書♪(↓)

 

 

 

“血管力を上げる油”は、
『オリーブオイル』です!

 

血流を良くする「オリーブオイル」は、
悪玉コレステロールを撃退してくれます!

 

血管若返り&血管力を上げる効果!オリーブオイルレシピ!
『オリーブの浅漬け』&『オリーブご飯』
&『豆乳オリーブオイルドレッシング』

の作り方レシピについてまとめてみました!


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①『オリーブの浅漬け』レシピ!

『オリーブの浅漬け』
の作り方レシピです!


■材料

・オリーブの実
・塩
・水

 

作り方
①オリーブの実に適量の塩をふる

 

 

②水に入れて4日間漬ける

 

 

③出来上がり♪

 

 

②『オリーブご飯』レシピ!

『オリーブご飯』
の作り方レシピです!

 

■材料
・米
・オリーブの塩漬け(市販)
・オリーブオイル
・酒…大さじ1

 

■作り方
①研いだお米に、水気を切ったオリーブを入れる

 

②オリーブオイルをかける

 

③酒を加える

 

④ご飯を炊く

 

④炊き上がったら、オリーブオイルをかける

 

 

⑤出来上がり♪

 

 

 


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③『豆乳オリーブオイルドレッシング』レシピ!

血流を良くする最強レシピ!
『豆乳オリーブオイルドレッシング』
の作り方レシピです!

 

■材料
・豆乳
・オリーブオイル
・お酢…大さじ1

 

■作り方
①ミキサーに、豆乳、オリーブオイル、酢を入れて混ぜる


 

 

②ドレッシングの完成!

 

 

 

サラダなどにかけていただきます♪

 

「オリーブオイル」「豆乳」は、
食べて健康になれるとても良い組み合わせです!

 

オリーブオイルの「オレイン酸」と、
豆乳の「大豆サポニン」が、
血液中の悪玉コレステロール値を下げてくれます!

 

 

「豆乳オリーブオイルドレッシング」は、
血圧低下、免疫力向上、老化予防、悪玉コレステロール低下など、
様々な健康効果が期待できます!

 

 

血管若返り&血管力を上げる効果!オリーブオイルレシピ!
『オリーブの浅漬け』&『オリーブご飯』
&『豆乳オリーブオイルドレッシング』

ぜひ、作って食べてみたいですね!

まとめ

血管若返り効果!
“オリーブオイル”レシピ!

 

10月29日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『50代からの血管若返りSP』
が放送されていましたので、

 

血管若返り&血管力を上げる効果!オリーブオイルレシピ!
『オリーブの浅漬け』&『オリーブご飯』
&『豆乳オリーブオイルドレッシング』

の作り方レシピについてまとめてみました!

 

簡単に作れて、色々な料理に合わせられそうですね!
ぜひ、作って食べてみたいです!
今回「名医のTHE太鼓判」紹介の
『血管若返り』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)


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