話題の視力改善方法！
“スプーンマッサージ”のやり方♪
11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『話題の視力改善方法！1日1分スプーンマッサージ』について紹介されていました！
大桃美代子さんが挑戦！
目が1分でよくなる！今野式視力改善方法！
『スプーンマッサージ』
のやり方についてまとめてみました！
『視力改善方法！スプーンマッサージ』まとめ！
今回、「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『話題の視力改善方法！1日1分スプーンマッサージ』について紹介されていました！
『視力改善方法！スプーンマッサージ』について教えてくれたのは、
整体師・今野清志さんです。
今野清志さんの著書♪(↓)
「視力」と「酸素不足」には
大きな関係があります！
酸素が不足すると、
血流が悪くなり、
目の神経に影響をあたえてしまいます。
すると、視力が低下したり、
視野が欠けてしまうこともあるのだそう！
また、「老眼」も、
目の血流を改善することで、
ピントが合わせやすくなり
改善が期待できるといわれています！
目が1分でよくなる！今野式視力改善方法！
『スプーンマッサージ(準備・①タッピング法・②さすり法・③シェイク法)』
のやり方についてまとめてみました！
『スプーンマッサージ』のやり方！
目が1分でよくなる！今野式視力改善方法！
『スプーンマッサージ(準備・①タッピング法・②さすり法・③シェイク法)』
のやり方についてまとめてみました！
①タッピング法、②さすり法、③シェイク法
を行うのにかかる時間は、わずか1分！
1日1回以上、
毎日継続させる事が大事です！
スプーンマッサージ「スプーンの準備」
スプーンマッサージ！
『スプーンの準備』のやり方です！
■やり方
①約60℃のお湯にスプーンを2～3秒入れて温める
②水滴をタオルで拭き取る
③手に触った時に「ちょっと熱い」と感じる45～50℃の冷ます
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スプーンマッサージ①「タッピング法」
スプーンマッサージ！
①『タッピング法』のやり方です！
■やり方
①眉間からこめかみへ、スプーンで1箇所約10回叩く
②①を5セット繰り返す
※左右行います
③目の下1cm辺りも1箇所10回ずつ叩く
④③を5セット繰り返す
※左右行います
眉間からこめかみへ、
血流を良くするツボに沿って
叩くことが重要です！
スプーンマッサージ②「さすり法」
スプーンマッサージ！
②『さすり法』のやり方です！
■やり方
①眉毛の下をさする
②眉毛の上をさする
③眉毛上のラインをさする
④①～③を5回繰り返す
※左右行います
⑤眼球が収まる骨のくぼみをさする
⑥目の下をさする
⑦目の頬骨に沿ってさする
⑧⑤～⑦を5回繰り返す
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スプーンマッサージ③「シェイク法」
スプーンマッサージ！
③『シェイク法』のやり方です！
■やり方
①筋肉をほぐすイメージで5回揺らす
②両目・上下5セット繰り返す
酸素不足を解消『ペットボトル呼吸法』！
体内(目)の酸素不足を解消！
『ペットボトル呼吸法』のやり方についてまとめてみました１
“500mlのペットボトル”を使います！
ペットボトルの底には、
小さな穴を3つ開けておきます！
■やり方
①6秒かけて鼻で深く息を吸い込む
②ペットボトルの中に、ゆっくり息を吐き出す
※吸った息を全部残らずペットボトルの中に吐きます
③1日5～10回行う(最初)
※回数は最初は5回～10回で、
その後、段々と増やしていきます(目標50回)
小さな穴から空気を吐き出すという、
適度な抵抗が心肺機能を高め、
身体の酸素供給力をアップさせます！
『新スプーンマッサージ』のやり方！
『新たなスプーンマッサージ法』も紹介されていましたので、
まとめてみました！
“スプーンの柄”を使って行います！
■やり方
①約60℃のお湯にスプーンの柄を2～3秒つけ、水滴を拭き取る
②スプーンの柄を使って、眉毛のライン上、眉毛の1cm上、目の下をタッピングする
※目の下は皮が薄いので軽く叩きます
※誤って目を傷つけないようにご注意ください
『視力改善方法！スプーンマッサージ』の効果まとめ！
今回のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
大桃美代子さんと一般女性3名が、
1週間の『視力改善方法！スプーンマッサージ』に挑戦していました！
【大桃美代子さんの結果】
・右目視力0.06 → 0.2 0.14視力改善！
・左目視力0.04 → 0.1 0.06視力改善！
【50代一般女性の結果】
・視力0.3 → 0.8 0.5視力改善！
【50代一般女性の結果】
・視力0.4 → 0.5 0.1視力改善！
【60代一般女性の結果】
・視力0.6 → 0.7 0.1視力改善！
『視力改善方法！スプーンマッサージ』、
わずか1週間で、スゴイ効果ですね！
まとめ
話題の視力改善方法！
“スプーンマッサージ”のやり方♪
11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『話題の視力改善方法！1日1分スプーンマッサージ』
について紹介されていましたので、
大桃美代子さんが挑戦！
目が1分でよくなる！今野式視力改善方法！
『スプーンマッサージ』
のやり方についてまとめてみました！
スプーンマッサージの効果スゴイですね！
ぜひ、実践してみたいです！
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