【梅ズバ】視力改善方法『スプーンマッサージ』やり方&効果まとめ!

話題の視力改善方法!
“スプーンマッサージ”のやり方♪

11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『話題の視力改善方法!1日1分スプーンマッサージ』について紹介されていました!

大桃美代子さんが挑戦!
目が1分でよくなる!今野式視力改善方法!

『スプーンマッサージ』

のやり方についてまとめてみました!

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『視力改善方法!スプーンマッサージ』まとめ!

今回、「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『話題の視力改善方法!1日1分スプーンマッサージ』について紹介されていました!

『視力改善方法!スプーンマッサージ』について教えてくれたのは、
整体師・今野清志さんです。

今野清志さんの著書♪(↓)

「視力」「酸素不足」には
大きな関係があります!

酸素が不足すると、
血流が悪くなり、
目の神経に影響をあたえてしまいます。

すると、視力が低下したり、
視野が欠けてしまうこともあるのだそう!

また、「老眼」も、
目の血流を改善することで、
ピントが合わせやすくなり
改善が期待できるといわれています!

目が1分でよくなる!今野式視力改善方法!
『スプーンマッサージ(準備・①タッピング法・②さすり法・③シェイク法)』

のやり方についてまとめてみました!


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『スプーンマッサージ』のやり方!

目が1分でよくなる!今野式視力改善方法!
『スプーンマッサージ(準備・①タッピング法・②さすり法・③シェイク法)』

のやり方についてまとめてみました!

①タッピング法、②さすり法、③シェイク法
を行うのにかかる時間は、わずか1分!
1日1回以上、
毎日継続させる事が大事です!

スプーンマッサージ「スプーンの準備」

スプーンマッサージ!
『スプーンの準備』のやり方です!

■やり方
①約60℃のお湯にスプーンを2~3秒入れて温める

②水滴をタオルで拭き取る

③手に触った時に「ちょっと熱い」と感じる45~50℃の冷ます


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スプーンマッサージ①「タッピング法」

スプーンマッサージ!
①『タッピング法』のやり方です!

■やり方
①眉間からこめかみへ、スプーンで1箇所約10回叩く

②①を5セット繰り返す
※左右行います

③目の下1cm辺りも1箇所10回ずつ叩く

④③を5セット繰り返す
※左右行います

眉間からこめかみへ、
血流を良くするツボに沿って
叩くことが重要です!

スプーンマッサージ②「さすり法」

スプーンマッサージ!
②『さすり法』のやり方です!

■やり方
①眉毛の下をさする

②眉毛の上をさする

③眉毛上のラインをさする

④①~③を5回繰り返す
※左右行います

⑤眼球が収まる骨のくぼみをさする

⑥目の下をさする

⑦目の頬骨に沿ってさする

⑧⑤~⑦を5回繰り返す


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スプーンマッサージ③「シェイク法」

スプーンマッサージ!
③『シェイク法』のやり方です!

■やり方
①筋肉をほぐすイメージで5回揺らす

②両目・上下5セット繰り返す

酸素不足を解消『ペットボトル呼吸法』!

体内(目)の酸素不足を解消!
『ペットボトル呼吸法』のやり方についてまとめてみました1

“500mlのペットボトル”を使います!

ペットボトルの底には、
小さな穴を3つ開けておきます!

■やり方
①6秒かけて鼻で深く息を吸い込む

②ペットボトルの中に、ゆっくり息を吐き出す
※吸った息を全部残らずペットボトルの中に吐きます

③1日5~10回行う(最初)
※回数は最初は5回~10回で、
その後、段々と増やしていきます(目標50回)

小さな穴から空気を吐き出すという、
適度な抵抗が心肺機能を高め、
身体の酸素供給力をアップさせます!


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『新スプーンマッサージ』のやり方!

『新たなスプーンマッサージ法』も紹介されていましたので、
まとめてみました!

“スプーンの柄”を使って行います!

■やり方
①約60℃のお湯にスプーンの柄を2~3秒つけ、水滴を拭き取る


②スプーンの柄を使って、眉毛のライン上、眉毛の1cm上、目の下をタッピングする
※目の下は皮が薄いので軽く叩きます
※誤って目を傷つけないようにご注意ください

『視力改善方法!スプーンマッサージ』の効果まとめ!

今回のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
大桃美代子さんと一般女性3名が、
1週間の『視力改善方法!スプーンマッサージ』に挑戦していました!

【大桃美代子さんの結果】
・右目視力0.06 → 0.2 0.14視力改善!
・左目視力0.04 → 0.1 0.06視力改善!

【50代一般女性の結果】
・視力0.3 → 0.8 0.5視力改善!

【50代一般女性の結果】
・視力0.4 → 0.5 0.1視力改善!

【60代一般女性の結果】
・視力0.6 → 0.7 0.1視力改善!

『視力改善方法!スプーンマッサージ』
わずか1週間で、スゴイ効果ですね!

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まとめ

話題の視力改善方法!
“スプーンマッサージ”のやり方♪

11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『話題の視力改善方法!1日1分スプーンマッサージ』
について紹介されていましたので、

大桃美代子さんが挑戦!
目が1分でよくなる!今野式視力改善方法!

『スプーンマッサージ』

のやり方についてまとめてみました!

スプーンマッサージの効果スゴイですね!
ぜひ、実践してみたいです!

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