【梅ズバ】麻生式ロカボダイエットレシピ『きな粉唐揚げ』

“麻生式ロカボダイエット方法”の食事レシピ♪

11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていました!

ゆりやんレトリィバァさんが挑戦!
麻生式ロカボダイエット方法レシピ!

『きな粉唐揚げ』

の作り方についてまとめてみました!

スポンサーリンク

麻生式ロカボダイエットレシピ『きな粉唐揚げ』!

今回、「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていました!

『麻生式ロカボダイエット方法』について教えてくれたのは、
管理栄養士・麻生れいみ さんです。

麻生れいみ さんの著書♪(↓)

麻生式ロカボダイエットレシピ!
『きな粉唐揚げ』
の作り方についてまとめてみました!

衣を“きな粉”で代用!
糖質6分の1の超簡単レンチン唐揚げです♪

■材料
・鶏肉…150g
・塩
・コショウ
・ニンニク…ひとかけ
・醤油…大さじ1
・白ワイン…大さじ1
・きな粉…大さじ3

■作り方
①鶏肉に、塩、コショウ、醤油などで下味をつける

②鶏肉に、きな粉の衣をつける

③電子レンジで5分加熱する

④出来上がり♪

「唐揚げ」の衣に使われる
片栗粉小麦粉は糖質を多く含むため、
ロカボダイエット中は控えたい食材です!

衣を「きな粉」で代用!
糖質5.4gの『きな粉唐揚げ』です!
(※通常の唐揚げ:糖質29.0g)

麻生式ロカボダイエットレシピ!
『きな粉唐揚げ』

ぜひ、作って食べてみたいですね!

スポンサーリンク

まとめ

“麻生式ロカボダイエット方法”の食事レシピ♪

11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていましたので、

ゆりやんレトリィバァさんが挑戦!
麻生式ロカボダイエット方法レシピ!

『きな粉唐揚げ』

の作り方についてまとめてみました!

簡単に作れて、
ダイエットメニューなのに美味しそうでしたね!
ぜひ、実践してみたいです!

今回「梅沢富美男のズバッと聞きます!」紹介の
『ロカボダイエット・第2弾』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

"麻生式ロカボダイエット方法"の食事レシピ♪ 11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、...
"麻生式ロカボダイエット方法"の食事レシピ♪ 11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、...
"麻生式ロカボダイエット方法"の食事レシピ♪ 11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、...
"麻生式ロカボダイエット方法"の食事レシピ♪ 11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、...
"麻生式ロカボダイエット方法"の食事レシピ♪ 11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、...
"麻生式ロカボダイエット方法"の食事レシピ♪ 11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、...

前回「梅沢富美男のズバッと聞きます!」紹介の
『ロカボダイエット・第1弾』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

話題のダイエット方法! "ロカボダイエット"のやり方♪ 10月3日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ...
"ロカボダイエット方法"の食事レシピ♪ 10月3日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、 『ロ...
"ロカボダイエット方法"の食事レシピ♪ 10月3日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、...
"ロカボダイエット方法"の食事レシピ♪ 10月3日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、 『ロ...
"ロカボダイエット方法"の食事レシピ♪ 10月3日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、 『ロ...

スポンサーリンク

フォローする