“麻生式ロカボダイエット方法”の食事レシピ♪
11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていました！
ゆりやんレトリィバァさんが挑戦！
麻生式ロカボダイエット方法レシピ！
『きな粉唐揚げ』
の作り方についてまとめてみました！
麻生式ロカボダイエットレシピ『きな粉唐揚げ』！
今回、「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていました！
『麻生式ロカボダイエット方法』について教えてくれたのは、
管理栄養士・麻生れいみ さんです。
麻生れいみ さんの著書♪(↓)
麻生式ロカボダイエットレシピ！
『きな粉唐揚げ』の作り方についてまとめてみました！
衣を“きな粉”で代用！
糖質6分の1の超簡単レンチン唐揚げです♪
■材料
・鶏肉…150g
・塩
・コショウ
・ニンニク…ひとかけ
・醤油…大さじ1
・白ワイン…大さじ1
・きな粉…大さじ3
■作り方
①鶏肉に、塩、コショウ、醤油などで下味をつける
②鶏肉に、きな粉の衣をつける
③電子レンジで5分加熱する
④出来上がり♪
「唐揚げ」の衣に使われる
片栗粉や小麦粉は糖質を多く含むため、
ロカボダイエット中は控えたい食材です！
衣を「きな粉」で代用！
糖質5.4gの『きな粉唐揚げ』です！
(※通常の唐揚げ：糖質29.0g)
麻生式ロカボダイエットレシピ！
『きな粉唐揚げ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
“麻生式ロカボダイエット方法”の食事レシピ♪
11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていましたので、
ゆりやんレトリィバァさんが挑戦！
麻生式ロカボダイエット方法レシピ！
『きな粉唐揚げ』
の作り方についてまとめてみました！
簡単に作れて、
ダイエットメニューなのに美味しそうでしたね！
ぜひ、実践してみたいです！
今回「梅沢富美男のズバッと聞きます！」紹介の
『ロカボダイエット・第2弾』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)
前回「梅沢富美男のズバッと聞きます！」紹介の
『ロカボダイエット・第1弾』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)
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