ロカボダイエット方法レシピ『ツナのニラ卵とじ』ゆりあん食事メニュー【梅ズバ】

“ロカボダイエット方法”の食事レシピ♪

10月3日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『ロカボダイエット方法』について紹介されていました!

ゆりやんレトリィバァさんが挑戦!麻生式ロカボダイエット方法レシピ!
『ツナのニラ卵とじ』

の作り方についてまとめてみました!

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ロカボダイエットレシピ『ツナのニラ卵とじ』!

今回、「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『ロカボダイエット方法』について紹介されていました!

『ロカボダイエット方法』について教えてくれたのは、
管理栄養士・麻生れいみ さんです。

麻生れいみ さんの著書♪(↓)

麻生式ロカボダイエットレシピ!
『ツナのニラ卵とじ』
の作り方についてまとめてみました!

■材料
・卵
・ニラ
・塩
・コショウ
・オリーブオイル
・ツナ缶

■作り方
①加熱用ポリ袋に、卵、ニラを入れる

②①のポリ袋に、塩、コショウ、オリーブオイル、ツナ缶を入れてもみほぐす

③ポリ袋の口を閉じ、鍋で8分間湯せんする

④出来上がり♪

超簡単!
『ツナのニラ卵とじ』は、
糖質たった0.8gです!

麻生式ロカボダイエットレシピ!
『ツナのニラ卵とじ』

ぜひ、作って食べてみたいですね!

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まとめ

“ロカボダイエット方法”の食事レシピ♪

10月3日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『ロカボダイエット方法』について紹介されていましたので、

ゆりやんレトリィバァさんが挑戦!麻生式ロカボダイエット方法レシピ!
『ツナのニラ卵とじ』

の作り方についてまとめてみました!

簡単に作れて、
ダイエットメニューなのに美味しそうでしたね!
ぜひ、実践してみたいです!

今回「梅沢富美男のズバッと聞きます!」紹介の
『ロカボダイエット』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

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