『パタカラ体操』早口言葉で、
口臭の原因となる「口内フローラ」を整えましょう！
11月5日の日本テレビ
「世界一受けたい授業」では、
「口内フローラ」の乱れと改善方法について
放送されていました！
「口内フローラ」を整える
『パタカラ体操』のやり方＆効果
についてまとめてみました！
「口内フローラ」の乱れは”口臭”の原因！
「口内フローラ」をご存知ですか？
口の中の細菌の集まりは、
「口内フローラ」と呼ばれ、
約700種類、100億個ほどが存在しています。
「口内フローラ」には、
善玉菌、悪玉菌、日和見菌がありますが、
「口内フローラ」が乱れると、悪玉菌が増殖し、
様々なトラブルを引き起こします。
「口内フローラ」の乱れが引き起こす“口臭”！
“口臭”が気になるという人は要注意！
口の中が悪玉菌だらけかもしれません。
一般的に、歯周病菌は、
大人同士の接触(キスなど)で移りやすいといいます。
カップルのどちらかが、歯周病ならば、
2人同時に治療する必要があります。
「口内フローラ」を整えて、
口臭を抑えましょう！
「口内フローラ」を整える簡単な方法が、
『パタカラ体操』です！
口の中の“唾液(だえき)”は、
「口内フローラ」を整えてくれます。
“唾液”には、悪玉菌の増殖を抑える抗菌作用があり、
また、カルシム等が含まれているので、
歯の表面の修復も行ってくれます。
“唾液”の分泌を促すには、
唾液腺への刺激と、口と舌の筋力が必要です。
『パタカラ体操』を行うことで、
唾液腺が刺激されて、唾液の分泌が促されます！
『パタカラ体操』のやり方！
『パタカラ体操』とは、
“パタカラ”を多くいれた文章を読む事です！
「パ」…唇の筋力が鍛えられます
「タ」…舌の中央の筋力が鍛えられます
「カ」…舌の奥の筋力が鍛えられます
「ラ」…舌の先の筋力が鍛えられます
＜『パタカラ体操』の早口言葉文章＞
「パンダの宝物は
パパ パンダからもらったラッパ
歩いてパタパタ
鳴らしてパラパラ
高かったラッパで財布の中身は空っぽ」
“パタカラ”を多く発音する事で、
唾液腺が刺激されて、唾液が分泌されます。
「口内フローラ」を整える飲み物！
「口内フローラ」が乱れる原因となる
悪玉菌の増殖を抑える飲み物があります。
それは、“緑茶”です！
“緑茶”には、フッ素とカテキンが含まれているので、
抗菌作用があり、「口内フローラ」を整えるのに、
最適な飲み物なのです。
飲むだけではなく、
食後に1分程度口に含んで、
“緑茶をぶくぶくする”のが効果的です！
『パタカラ体操』＆『緑茶ぶくぶく』の効果！
今回の「世界一受けたい授業」では、
タレント・丸高愛実さんが、
歯周病菌のチェックを受け、
『パタカラ体操』＆『緑茶ぶくぶく』を実践しました！
1日3回歯磨きをしているという、
丸高愛実さんでしたが、
検査の結果、“３大歯周病菌”が
数多く存在するという事実が判明しました。
＜検査の結果＞
・T.デンティコーラ…２万個
・T.フォーサイシア…17万個
・P.ジンジバリス……20万個
３つの歯周病菌は、
それぞれ、1万個以上存在すると
危険という事でしたが、
それ以上の数が存在するという結果でした。
しかし、毎食後の『パタカラ体操』＆『緑茶ぶくぶく』
を1ヶ月続けた結果、かなりの歯周病菌が減少しました。
＜1ヶ月後の検査の結果＞
・T.デンティコーラ…２万個 → 1万8千個 2千個減少！
・T.フォーサイシア…17万個 → 6万5千個 10万個以上減少！
・P.ジンジバリス……20万個 → 9万個 11万個減少！
すべての菌が見事に減少していますね！
そして、ご本人いわく、
唾液がサラサラとして、
さらには、寝起きのイヤな口の中が
スッキリするようになったのだそう！
２つのケアを続ければ、
今後も菌の数は更に減少していくといいます。
『パタカラ体操』＆『緑茶ぶくぶく』の効果、
スゴイですね！
まとめ
『パタカラ体操』早口言葉で、
口臭の原因となる「口内フローラ」を整えましょう！
11月5日の日本テレビ
「世界一受けたい授業」では、
「口内フローラ」の乱れと改善方法について
放送されていましたので、
「口内フローラ」を整える
『パタカラ体操』のやり方についてまとめてみました！
『パタカラ体操』と『緑茶ぶくぶく』
の効果スゴイですね！
ぜひ、実践してみたいと思います！
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