【名医のTHE太鼓判】腰痛撃退体操のやり方！家で簡単！

家で簡単！腰痛改善！
“腰痛撃退体操”のやり方！

12月17日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『腰・ひざ・股関節の痛みを劇的に改善しようSP』
が放送されていました！

家で簡単！腰痛改善！
『腰痛撃退体操』
のやり方についてまとめてみました！

『腰痛撃退体操』のやり方！

今回の「名医のTHE太鼓判」では、
『腰・ひざ・股関節の痛みを劇的に改善しようSP』ということで、
“腰痛撃退体操”が紹介されていました！

家で簡単！腰痛改善！
『腰痛撃退体操』
のやり方についてまとめてみました！

■やり方
①足を広げ、腰を落とす

②手は膝で肘を伸ばし、肩を入れる(2秒)

③反対の肩を入れる(2秒)

④2秒間を交互に左右5回ずつ、朝昼晩に行う
※無理のない範囲で行いましょう

まとめ

家で簡単！腰痛改善！
“腰痛撃退体操”のやり方！

12月17日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『腰・ひざ・股関節の痛みを劇的に改善しようSP』
が放送されていました！

家で簡単！腰痛改善！
『腰痛撃退体操』
のやり方についてまとめてみました！

家でも簡単にできるのでイイですね！
ぜひ、実践したいと思います！

今回「名医のTHE太鼓判」紹介の
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