栗原ジャスティーン『肩トレーニング』やり方【林先生が驚く初耳学】

『小顔＆くびれ』のポイントは”肩”♪

6月24日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“小顔＆くびれのポイント”について紹介されていました！

栗原ジャスティーンさん流！家庭で簡単！小顔＆くびれ効果！
『肩のトレーニング』
のやり方について、まとめてみました！

『肩のトレーニング』のやり方！

今回の「林先生が驚く初耳学」では、
”小顔＆くびれのポイント！”
について紹介されていました！

教えてくれたのは、
モデル・栗原ジャスティーンさんです。

栗原ジャスティーンさんいわく、
女性が鍛えるべき場所は“肩”！

肩を鍛える(肩幅がある)と、
“小顔＆くびれ効果”があるのだそう！

家庭で簡単！小顔＆くびれ効果！
『肩のトレーニング』
のやり方についてまとめてみました！

買い物帰りに簡単にできちゃいます♪

■やり方
①足を肩幅くらい開き、ひざを軽く曲げる
※両手に荷物の入った買い物袋を持ちます

②上半身を少し前かがみにする

③腕を横に広げる
※真横より、少し前に広げます

④腕を前に上げる

⑤横と前の動きを、1日10回繰り返す

栗原ジャスティーンさん流！家庭で簡単！小顔＆くびれ効果！
『肩のトレーニング』
ぜひ、実践したいですね！

まとめ

『小顔＆くびれ』のポイントは”肩”♪

6月24日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“小顔＆くびれのポイント”について紹介されていましたので、

栗原ジャスティーンさん流！家庭で簡単！小顔＆くびれ効果！
『肩のトレーニング』
のやり方について、まとめてみました！

肩トレーニング、ぜひ試してみたいです！

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