【梅ズバ】麻生式ロカボダイエットレシピ『棒寒天フレンチトースト風』

“麻生式ロカボダイエット方法”の食事レシピ♪

 

11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていました!

 

ゆりやんレトリィバァさんが挑戦!
麻生式ロカボダイエット方法レシピ!

『棒寒天フレンチトースト風』

の作り方についてまとめてみました!

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麻生式ロカボダイエットレシピ『棒寒天フレンチトースト風』!

今回、「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていました!

 

『麻生式ロカボダイエット方法』について教えてくれたのは、
管理栄養士・麻生れいみ さんです。

 

麻生れいみ さんの著書♪(↓)

 

 

 

 

 

麻生式ロカボダイエットレシピ!
『棒寒天フレンチトースト風』
の作り方についてまとめてみました!

 

食パン(1枚:糖質26g)を“棒寒天”で代用!
糖質3.2gのフレンチトーストです♪

 

■材料
・棒寒天…2本
・卵…2個
・豆乳…100cc
・バター…10g
・ラカント…適量

 

■作り方
①卵、豆乳をボウルに入れる

 

 

②羅漢果を加える

※「羅漢果(ラカンカ)」は天然の植物からできた甘味料で、
脂肪になりにくく、血糖値も上げにくい優れものです

 

 

 

 

③よく混ぜる

 

 

④混ぜた卵液に、棒寒天を浸す

 

 

⑤フライパンにバターをひき、④の棒寒天を両面に焦げ目がつくまで焼く

 

 

⑥出来上がり♪

 

 

 

「棒寒天」の糖質はなんと0g!

 

調理時間わずか5分で完成!
糖質3.2gの『棒寒天フレンチトースト風』です!
(※通常のフレンチトースト:糖質47.5g)

 

 

麻生式ロカボダイエットレシピ!
『棒寒天フレンチトースト風』

ぜひ、作って食べてみたいですね!

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まとめ

“麻生式ロカボダイエット方法”の食事レシピ♪

 

11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていましたので、

 

ゆりやんレトリィバァさんが挑戦!麻生式ロカボダイエット方法レシピ!
『棒寒天フレンチトースト風』

の作り方についてまとめてみました!

 

簡単に作れて、
ダイエットメニューなのに美味しそうでしたね!
ぜひ、実践してみたいです!

 

今回「梅沢富美男のズバッと聞きます!」紹介の
『ロカボダイエット・第2弾』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)


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前回「梅沢富美男のズバッと聞きます!」紹介の
『ロカボダイエット・第1弾』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)


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