“麻生式ロカボダイエット方法”の食事レシピ♪
11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていました！
ゆりやんレトリィバァさんが挑戦！
麻生式ロカボダイエット方法レシピ！
『棒寒天フレンチトースト風』
の作り方についてまとめてみました！
麻生式ロカボダイエットレシピ『棒寒天フレンチトースト風』！
今回、「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていました！
『麻生式ロカボダイエット方法』について教えてくれたのは、
管理栄養士・麻生れいみ さんです。
麻生れいみ さんの著書♪(↓)
麻生式ロカボダイエットレシピ！
『棒寒天フレンチトースト風』の作り方についてまとめてみました！
食パン(1枚:糖質26g)を“棒寒天”で代用！
糖質3.2gのフレンチトーストです♪
■材料
・棒寒天…2本
・卵…2個
・豆乳…100cc
・バター…10g
・ラカント…適量
■作り方
①卵、豆乳をボウルに入れる
②羅漢果を加える
※「羅漢果(ラカンカ)」は天然の植物からできた甘味料で、
脂肪になりにくく、血糖値も上げにくい優れものです
③よく混ぜる
④混ぜた卵液に、棒寒天を浸す
⑤フライパンにバターをひき、④の棒寒天を両面に焦げ目がつくまで焼く
⑥出来上がり♪
「棒寒天」の糖質はなんと0g！
調理時間わずか5分で完成！
糖質3.2gの『棒寒天フレンチトースト風』です！
(※通常のフレンチトースト：糖質47.5g)
麻生式ロカボダイエットレシピ！
『棒寒天フレンチトースト風』
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
“麻生式ロカボダイエット方法”の食事レシピ♪
11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていましたので、
ゆりやんレトリィバァさんが挑戦！麻生式ロカボダイエット方法レシピ！
『棒寒天フレンチトースト風』
の作り方についてまとめてみました！
簡単に作れて、
ダイエットメニューなのに美味しそうでしたね！
ぜひ、実践してみたいです！
今回「梅沢富美男のズバッと聞きます！」紹介の
『ロカボダイエット・第2弾』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/18207.html
前回「梅沢富美男のズバッと聞きます！」紹介の
『ロカボダイエット・第1弾』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)
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