ロカボダイエット方法レシピ『アボカド納豆オムレツ』ゆりあん食事メニュー【梅ズバ】

“ロカボダイエット方法”の食事レシピ♪

10月3日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『ロカボダイエット方法』について紹介されていました!

ゆりやんレトリィバァさんが挑戦!麻生式ロカボダイエット方法レシピ!
『アボカド納豆オムレツ』

の作り方についてまとめてみました!

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ロカボダイエットレシピ『アボカド納豆オムレツ』!

今回、「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『ロカボダイエット方法』について紹介されていました!

『ロカボダイエット方法』について教えてくれたのは、
管理栄養士・麻生れいみ さんです。

麻生れいみ さんの著書♪(↓)

麻生式ロカボダイエットレシピ!
『アボカド納豆オムレツ』
の作り方についてまとめてみました!

超低糖質食材「アボカド(1個/糖質0.9g)」を使います!

■材料
・卵…2個
・塩…少々
・コショウ…少々
・オリーブオイル
・アボカド…1個
・納豆…1パック

■作り方
①卵を溶き、塩、コショウを少々入れる

②フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、卵を流し込む

③アボカドを入れる

④納豆を入れて、卵で包む

⑤出来上がり♪

わずか5分で完成!
『アボカド納豆オムレツ』は、
糖質2.1gです!

「アボカド」は、
ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、
栄養価も高いスーパーロカボ食材です!

麻生式ロカボダイエットレシピ!
『アボカド納豆オムレツ』

ぜひ、作って食べてみたいですね!

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まとめ

“ロカボダイエット方法”の食事レシピ♪

10月3日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『ロカボダイエット方法』について紹介されていましたので、

ゆりやんレトリィバァさんが挑戦!麻生式ロカボダイエット方法レシピ!
『アボカド納豆オムレツ』

の作り方についてまとめてみました!

簡単に作れて、
ダイエットメニューなのに美味しそうでしたね!
ぜひ、実践してみたいです!

今回「梅沢富美男のズバッと聞きます!」紹介の
『ロカボダイエット』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

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