“マクロビ食事法”♪
11月24日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“マドンナの専属シェフ直伝！10日で体が変わるマクロビ食事法！”
が紹介されていました！
西邨マユミさんのマクロビ食事法 料理レシピ！
『二日酔いに効果的なドリンク！しょう油と梅干しの葛湯』
の作り方レシピをまとめてみました！
マクロビ料理レシピ『二日酔いに効果的なドリンク！しょう油と梅干しの葛湯』
今回の「世界一受けたい授業」では、
『マドンナの専属シェフ直伝！10日で体が変わるマクロビ食事法！』
が紹介されていました！
『マクロビ食事法(マクロビオティック)』とは、
玄米などの穀物や旬の野菜を食べることで、
健康になりダイエットにも効果的な食事法です！
マドンナ、ミランダ・カー、ブラッド・ピットなど、
世界のスター達がハマっている食事法なのだそう！
『マクロビ食事法』について教えてくれたのは、
マドンナの元パーソナルシェフ・西邨マユミさんです！
西邨マユミさんの著書♪(↓)
西邨マユミさんのマクロビ食事法 料理レシピ！
『二日酔いに効果的なドリンク！しょう油と梅干しの葛湯』
の作り方レシピをまとめてみました！
■材料(1人分)
・梅干し…小さじ1/4
・葛…小さじ1
・水…1カップ
・醤油…1～2滴
・生姜の絞り汁…小さじ1/2
■作り方
①小鍋に、水で溶いた葛、つぶした梅干し、水を入れて火にかけ、
だまにならないようにかき混ぜる
②沸騰直前に火を止めて、醤油、生姜の絞り汁を加える
③出来上がり♪
お酒の飲み過ぎは、
体を酸性にします。
アルカリ性食品の梅干しが、
体を中和してくれます！
お酒に含まれる糖分には、
体をゆるめる働きがありますが、
醤油の適度なアミノ酸摂取は、
むくみを解消し、体を引き締めるため
全体のバランスを整えてくれるのです！
西邨マユミさんのマクロビ食事法 料理レシピ！
『二日酔いに効果的なドリンク！しょう油と梅干しの葛湯』
ぜひ、作って飲んでみたいですね！
まとめ
“マクロビ食事法”♪
11月24日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“マドンナの専属シェフ直伝！10日で体が変わるマクロビ食事法！”
が紹介されていましたので、
西邨マユミさんのマクロビ食事法 料理レシピ！
『二日酔いに効果的なドリンク！しょう油と梅干しの葛湯』
の作り方レシピをまとめてみました！
マクロビ食事法、とっても身体に良さそうでしたね！、
ぜひ、作って飲んでみたいです！
今回「世界一受けたい授業」紹介の
『マクロビ食事法レシピ6品まとめ』はこちら♪(↓)
『マクロビ食事法レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)
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