冬のトラブル解消！鍋料理♪
12月1日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“一手間でさらに美味しく効果UP！冬トラブルを乗り切る最新・鍋料理！”
が紹介されていました！
冬太りに効果的！
『豆乳入り海苔鍋』
の作り方レシピをまとめてみました！
『豆乳入り海苔鍋』の作り方レシピ！
今回の「世界一受けたい授業」では、
『一手間でさらに美味しく効果UP！冬トラブルを乗り切る最新・鍋料理！』
が紹介されていました！
冬太りに効果的！
『豆乳入り海苔鍋』
の作り方レシピをまとめてみました！
■材料
・焼き海苔…大5枚
・白菜…1/3玉
・豚バラ…150g
・白ネギ…1本
・しいたけ…5個
・えのき…1/2袋
・豆腐…90g
・昆布だし
・水…600g
・薄口醤油…大さじ1
・豆乳…200ml
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■作り方
①鍋に、昆布だし、水を入れ、そこに薄口醤油を加える
②汁ができたら、白菜、白ネギ、しいたけ、えのき、豆腐を入れる
③沸騰してきたら、豚バラを入れる
④鍋ができたら、海苔を大量に加え柔らかくなってきたら火を止める
⑤最後に、豆乳を加える
※豆乳を加える際は、一旦火を止めます
※豆乳は加熱しすぎると、タンパク質が固まってしまい、
体脂肪燃焼効率を低下させてしまいます
※豆乳は仕上げに入れましょう
⑥出来上がり♪
「海苔」に豊富に含まれる食物繊維は、
糖の吸収を抑制し、
腸に溜まった老廃物を排出してくれます！
「豆乳」に含まれるタンパク質は、
代謝を促進し、脂肪を燃焼させる効果が期待できます！
また、「豆乳」を鍋に入れることで、
味をまろやかにする効果もあります！
冬太りに効果的！
『豆乳入り海苔鍋』
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
冬のトラブル解消！鍋料理♪
12月1日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“一手間でさらに美味しく効果UP！冬トラブルを乗り切る最新・鍋料理！”
が紹介されていましたので、
冬太りに効果的！
『豆乳入り海苔鍋』
の作り方レシピをまとめてみました！
豆乳入り海苔鍋、とっても良さそうでしたね！、
ぜひ、作って食べてみたいです！
今回「世界一受けたい授業」紹介の
『冬トラブル解消鍋レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)
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