家事えもん流！
“こんにゃく”ダイエットレシピ♪
10月20日の日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」では、
得損ヒーローズ「家事えもん」が、ダイエットかけ算レシピ！
低カロリーなこんにゃくの美味しく飽きない
「こんにゃくかけ算レシピ」を教えてくれました！
家事えもん流こんにゃくかけ算レシピ！
『こんにゃくユッケ』
の作り方レシピをまとめてみました！
『こんにゃくユッケ』の作り方レシピ！
今回の「あのニュースで得する人損する人」では、
家事えもんが、ダイエットかけ算レシピ！
低カロリーなこんにゃくを美味しく飽きずに食べられる
「こんにゃくかけ算レシピ」を教えてくれました！
1週間、1日1食置き換えるだけ！
家事えもん流ヘルシーかけ算レシピ！
こんにゃく×マグロで
『こんにゃくユッケ』の作り方をまとめてみました！
■材料(1人分)
・板こんにゃく（黒）…150g
・マグロ…60g
・万能ネギ…1本
・きゅうり…1本
・焼肉のたれ…大さじ1
・白ごま…小さじ1/2
・卵黄…1個
■作り方
①板こんにゃくをフォークで細くそぐ
②耐熱ボウルに①のこんにゃくを入れ、水を浸るくらい入れる
③電子レンジ(600W)で3分加熱する
④加熱した後、こんにゃくを水洗いして臭みをとる
⑤きゅうりを千切りし、皿に盛り付ける
⑥④のこんにゃくにマグロ、小口切りした万能ネギ(半量)を入れ、焼き肉のタレを加えて混ぜる
⑦きゅうりの上に盛り付ける
⑧卵黄をのせ、万能ねぎ(残りの半量)、白ごまをかける
⑨出来上がり♪
カロリーは、約270kcalです♪
家事えもん流こんにゃくかけ算レシピ！
『こんにゃくユッケ』、
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
“こんにゃく”ダイエットレシピ♪
10月20日の日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」では、
得損ヒーローズ「家事えもん」が、ダイエットかけ算レシピ！
低カロリーなこんにゃくの美味しく飽きない
「こんにゃくかけ算レシピ」を教えてくれましたので、
家事えもん流こんにゃくかけ算レシピ！
『こんにゃくユッケ』
の作り方レシピをまとめてみました！
簡単に作れる”こんにゃくかけ算レシピ”で、
ぜひ、ダイエットを頑張りたいですね！
他、家事えもん「こんにゃくかけ算レシピ」は、
こちらにまとめました♪（↓）
https://syufu-tatu.com/7073.html
https://syufu-tatu.com/7083.html
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