家事えもん流！
“こんにゃく”ダイエットレシピ♪
10月20日の日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」では、
得損ヒーローズ「家事えもん」が、ダイエットかけ算レシピ！
低カロリーなこんにゃくの美味しく飽きない
「こんにゃくかけ算レシピ」を教えてくれました！
家事えもん流こんにゃくかけ算レシピ！
『こんにゃくトマトナムル』
の作り方レシピをまとめてみました！
『こんにゃくトマトナムル』の作り方レシピ！
今回の「あのニュースで得する人損する人」では、
家事えもんが、ダイエットかけ算レシピ！
低カロリーなこんにゃくを美味しく飽きずに食べられる
「こんにゃくかけ算レシピ」を教えてくれました！
1週間、1日1食置き換えるだけ！
家事えもん流ヘルシーかけ算レシピ！
こんにゃく×トマトで
『こんにゃくトマトナムル』の作り方をまとめてみました！
■材料(1人分)
・板こんにゃく（黒）…150g
・トマト…1個
・もやし…50g
・味付きメンマ…35g
・中華だしの素…小さじ1/2
・ごま油…小さじ1/2
・塩…少々
■作り方
①板こんにゃくをフォークで細くそぐ
②耐熱ボウルに、こんにゃくを入れ、浸るくらい水を入れる
③電子レンジ(600W)で3分加熱する
④加熱した後、こんにゃくを水で洗い、水気をよく切る
※臭みをとります
⑤トマトをくし型切りにする
⑥もやしを電子レンジ(600W)で40秒加熱する
⑦こんにゃく、トマト、もやし、味付きメンマをボウルに入れ、
中華だしの素、ごま油、塩で和える
⑧皿に盛りつければ、出来上がり♪
カロリーは、約100kcalです♪
家事えもん流こんにゃくかけ算レシピ！
『こんにゃくトマトナムル』、
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
“こんにゃく”ダイエットレシピ♪
10月20日の日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」では、
得損ヒーローズ「家事えもん」が、ダイエットかけ算レシピ！
低カロリーなこんにゃくの美味しく飽きない
「こんにゃくかけ算レシピ」を教えてくれましたので、
家事えもん流こんにゃくかけ算レシピ！
『こんにゃくトマトナムル』
の作り方レシピをまとめてみました！
簡単に作れる”こんにゃくかけ算レシピ”で、
ぜひ、ダイエットを頑張りたいですね！
他、家事えもん「こんにゃくかけ算レシピ」は、
こちらにまとめました♪（↓）
https://syufu-tatu.com/7081.html
https://syufu-tatu.com/7083.html
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