『ヨーグルト入り担々鍋』で免疫力アップ！
2月4日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
『ひと工夫で栄養アップ！新・鍋料理2017』という事で、
様々な鍋レシピが紹介されていました！
免疫力をアップしたい人にオススメ！
『ヨーグルト入り担々鍋』
の作り方レシピをまとめてみました！
免疫力アップ！『ヨーグルト入り担々鍋』レシピ！
今回の「世界一受けたい授業」では、
『ひと工夫で栄養アップ！新・鍋料理2017』という事で、
様々な鍋レシピが紹介されていました！
免疫力をアップしたい人にオススメ！
『ヨーグルト入り担々鍋』
レシピをまとめてみました！
■材料
・ごま油…小さじ1
・生姜(チューブ)…大さじ1/2
・ニンニク(チューブ)…大さじ1/2
・豆板醤…大さじ1/2
・鶏がらスープの素…小さじ1
・水…500cc
・練りゴマ…大さじ2
・しょう油…大さじ1
・ヨーグルト…100g
・豚ひき肉…150g
＜具材＞
・豚バラ肉…100g
・木綿豆腐…1丁
・しめじ…1パック
・チンゲン菜…2束
・もやし…2袋
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■作り方
①ごま油でひき肉を炒め、ニンニク、生姜、豆板醤を加えて炒める
②鶏がらスープを加えて煮立ったら、練りゴマ、しょう油、ヨーグルトを加える
③食べやすくに切った具材を入れて、煮る
④出来上がり♪
ピリ辛の担々スープに、
ヨーグルトを加えた中華風のお鍋♪
豆板醤の辛さをヨーグルトがまろやかにし、
濃厚なコクと風味が味わえます♪
「ヨーグルト」には、
免疫機能を高める乳酸菌が豊富に含まれているので、
免疫力をアップする効果が期待できます！
免疫力をアップしたい人にオススメ！
『ヨーグルト入り担々鍋』
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
『ヨーグルト入り担々鍋』で免疫力アップ！
2月4日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
『ひと工夫で栄養アップ！新・鍋料理2017』という事で、
様々な鍋レシピが紹介されていましたので、
免疫力をアップしたい人にオススメ！
『ヨーグルト入り担々鍋』
の作り方レシピをまとめてみました！
とっても美味しそうでしたので、
免疫力アップのためにも、
ぜひ作って食べてみたいです！
今回「世界一受けたい授業」紹介の
症状別オススメ鍋レシピまとめはこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/11078.html
今回「世界一受けたい授業」紹介の
症状別オススメ鍋レシピはそれぞれこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/11062.html
https://syufu-tatu.com/11075.html
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