名医のTHE太鼓判『高野豆腐から揚げ』レシピ！血糖値改善効果！

血糖値スパイク改善！
“高野豆腐”レシピ！

 

10月22日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『芸能人余命宣告！改善して健康を取り戻すぞSP』
が放送されていました！

 

血糖値スパイク改善！
『高野豆腐から揚げ』
の作り方レシピについてまとめてみました！

『高野豆腐から揚げ』の作り方レシピ！

今回の「名医のTHE太鼓判」では、
『芸能人余命宣告！改善して健康を取り戻すぞSP』ということで、
“血糖値改善方法”について放送されていました！

 

“血糖値を下げる効果”が期待できる食材は、
『高野豆腐』です！

 

 

『高野豆腐』には、
「レジスタントプロテイン」が多く含まれており、
コレステロールを絡めとり、
体外に排出する働きをしてくれます。

 

アンジャッシュ児嶋一哉さんの「児嶋キッチン」のコーナーでは、
“血糖値スパイク改善！”に効果があるという、
『高野豆腐から揚げ』の作り方レシピが紹介されていました！

 

■材料
・高野豆腐
・から揚げのタレ(市販)
・片栗粉

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■作り方
①高野豆腐を40℃のお湯で戻して絞る
＜児嶋ポイント＞
「水分がなくなるくらい、ギュッとしぼると、唐揚げの食感により近づく」

 

 

②高野豆腐をちぎり、から揚げのタレを染み込ませる

 

 

③片栗粉をまぶす

 

 

④170℃の油で揚げる
※2～3分揚げます

 

 

⑤出来上がり♪

 

 

 

試食の感想は、
「鶏っぽいし、美味しい！」
「美味しい！」
「(鶏の唐揚げに)ほぼ近い！」
「コレ、全然おかずになりますね！」

と、大好評でした！

 

 

血糖値スパイク改善！
『高野豆腐から揚げ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

血糖値スパイク改善！
“高野豆腐”レシピ！

 

10月22日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『芸能人余命宣告！改善して健康を取り戻すぞSP』
が放送されていましたので、

 

血糖値スパイク改善！
『高野豆腐から揚げ』
の作り方レシピについてまとめてみました！

 

簡単に作れて、
とっても体に良さそうでしたね！
ぜひ、作って食べてみたいです！