【キスマイBUSAIKU】10分夜食レシピ!横尾渉『春雨と豆乳のスープ&豚バラカツ豆腐』の作り方!

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10分で簡単に作る『ヘルシー夜食』♪


6月6日の「キスマイBUSAIKU」では、
斎藤工さんと間宮祥太朗さんがゲストで、


ダイエット中の彼女のために作る10分夜食!対決で、
横尾渉さんの『春雨と豆乳のスープ&豚バラカツ豆腐』
の作り方レシピが放送されていましたので、
ご紹介したいと思います♪

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『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決とは?

ダイエット中の、彼女(マイコ)のために、
短時間で夜食を作る対決♪

評価ポイントは、見た目の美しさはもちろん、
簡単に作れて、夜中に食べても罪悪感のない
低カロリーな夜食になっているか!

そして、女性がマネしたくなる料理かもポイントです♪


この『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決に挑戦したのは、
Kis-My-Ft2メンバー7人と、なんとゲストの斎藤工さん♪


今週6月3日(金)~6月10日(金)の1週間が、
フジテレビ『宇宙ウィーク』だということで、
宇宙一カッコイイ第一位を決める為に
斎藤工さんも参戦されたそうです♪


皆さん結構料理上手で、
美味しそうな夜食が多かったですね♪


今回は審査女性の方の評価が高かったということで、
第5位以上がカッコいいとなりました!


順位結果はこうなりました(↓)

第1位 斎藤工さん『大豆ベースのヘルシーサラダ&ミョウガとショウガのウガウガスープ』
第2位 横尾渉さん『春雨と豆乳のスープ&豚バラカツ豆腐』
第3位 宮田俊哉さん『誰でも簡単ヘルシー全粒粉パスタ』
第4位 玉森裕太さん『夜中に食べても安心 体温まるデトックススープ』
第5位 北山宏光さん『ヘルシーそばのり巻き&ヘルシーお茶漬け』
第6位 藤ヶ谷太輔さん『グルテンフリーのパンケーキ』
第7位 二階堂高嗣さん『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』
第8位 千賀健永さん『深夜に食べても美味しいヘルシーI LOVEケバブ&トマトスープ』


宇宙一カッコイイ第一位!
夜中に作るモテ料理キングは、
見事、ゲストの斎藤工さんが獲得しました!



今回は、横尾渉さんの
『春雨と豆乳のスープ&豚バラカツ豆腐』
の作り方レシピをご紹介します♪


他メンバーの10分夜食レシピについては、
それぞれこちらにまとめました♪(↓)

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横尾渉さんの『春雨と豆乳のスープ&豚バラカツ豆腐』レシピ♪

水回りキングの横尾渉さん!


今回の『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決では、
おしくも第2位を獲得しました!


横尾渉さんの『春雨と豆乳のスープ&豚バラカツ豆腐』
の作り方レシピをご紹介します♪

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■『春雨と豆乳のスープ』の作り方

■カロリー
・205kcal


■材料
・春雨
・豆乳
・キノコ(しめじ・マイタケ)
・白みそ


■作り方
①鍋に豆乳を入れる
WS000002

②キノコ、春雨を入れて煮る
WS000003

③白みそを溶かす
WS000004

④出来上がり♪
WS000001



豆乳を使っているので、
とってもヘルシーですね♪

■『豚バラカツ豆腐』の作り方

■カロリー
・439kcal


■材料
・豆腐
・豚バラ肉
・パン粉
・乾燥バジル
・レタス
・ミニトマト


■作り方
①豆腐に豚バラ肉を巻く
WS000007

②パン粉に乾燥バジルを混ぜる
WS000008

③②のパン粉を付ける
WS000009

④油を多めに引いたフライパンで揚げ焼く
WS000010

⑤出来上がり♪
WS000005

WS000006


お肉を豆腐に代えているので、
ヘルシーで満腹感も得られて良いですね♪



横尾渉さんの『春雨と豆乳のスープ&豚バラカツ豆腐』、
ぜひ、マネして作ってみたいですね♪

まとめ

6月6日の「キスマイBUSAIKU」では、
斎藤工さんと間宮祥太朗さんがゲストで、

ダイエット中の彼女のために作る10分夜食!対決
横尾渉さんの『春雨と豆乳のスープ&豚バラカツ豆腐』
の作り方レシピが放送されていましたので、
ご紹介しました♪


横尾渉さん、さすがに水回りのキングの称号通り、
料理上手ですね!

パン粉に乾燥バジルを混ぜるとか、
アイディアも素敵です♪


横尾渉さんの10分で簡単に作るヘルシー夜食、
『春雨と豆乳のスープ&豚バラカツ豆腐』、
ぜひマネしたいですね♪


他メンバーの10分夜食レシピについては、
それぞれこちらにまとめました♪(↓)

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