バナナ&コーヒー食べ合わせ!高血圧予防効果【教えてもらう前と後】

バナナの健康効果!

12月11日のTBS「教えてもらう前と後」では、
『冬バナナの驚くべき新発見!高血圧&風邪予防&ダイエット』
について放送されていました!

バナナの健康効果!
『コーヒーとの食べ合わせで高血圧予防』
についてまとめてみました!

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『バナナ&コーヒー食べ合わせで高血圧予防』

今回の「教えてもらう前と後」では、
『冬バナナの驚くべき新発見!高血圧&風邪予防&ダイエット』
が紹介されていました!

「バナナの健康効果」について教えてくれたのは、
東京慈恵会医科大学付属病院・赤石定典先生です!

赤石定典先生監修の本♪(↓)

“バナナとコーヒー”を合わせて食べるだけで、
『高血圧予防』の効果が期待できます!

1日1回、バナナ(1本)とコーヒー(カップ1杯)を
食べ合わせます!

「コーヒー」のポリフェノールは、
血圧を下げる効果が期待できます!

「バナナ」カリウムが豊富です!

ダブルの効果で
血圧を下げる効果が期待できます!


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『バナナの最も効果的な食べ方』

“バナナの健康成分を
最も効果的に得られる食べ方”です!

■効果的な食べ方
①熟成させて黒バナナにする
<効果ポイント>
「疲労回復・ダイエット」

②グラニュー糖で焦がさずやいて、
「80℃バナナ」を作る
<効果ポイント>
「風邪予防」

③コーヒーと一緒に、このバナナを食べる
<効果ポイント>
「高血圧予防」

疲労回復・ダイエット・風邪予防・高血圧予防!
『バナナの健康成分を最も効果的に得られる食べ方』
ぜひ、実践したいですね!

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まとめ

バナナの健康効果!

12月11日のTBS「教えてもらう前と後」では、
『冬バナナの驚くべき新発見!高血圧&風邪予防&ダイエット』
について放送されていましたので、

バナナの健康効果!
『コーヒーとの食べ合わせで高血圧予防』
についてまとめてみました!

バナナの健康効果すごいですね!
ぜひ、効果的な食べ方でバナナを食べたいと思います!

今回「教えてもらう前と後」紹介の
『バナナの健康効果』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

バナナの健康効果! 12月11日のTBS「教えてもらう前と後」では、 『冬バナナの驚くべき新発見!高血圧&風邪予防&ダイエッ...
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