バナナの健康効果！
12月11日のTBS「教えてもらう前と後」では、
『冬バナナの驚くべき新発見！高血圧＆風邪予防＆ダイエット』
について放送されていました！
バナナの健康効果！
『コーヒーとの食べ合わせで高血圧予防』
についてまとめてみました！
『バナナ＆コーヒー食べ合わせで高血圧予防』
今回の「教えてもらう前と後」では、
『冬バナナの驚くべき新発見！高血圧＆風邪予防＆ダイエット』
が紹介されていました！
「バナナの健康効果」について教えてくれたのは、
東京慈恵会医科大学付属病院・赤石定典先生です！
赤石定典先生監修の本♪(↓)
“バナナとコーヒー”を合わせて食べるだけで、
『高血圧予防』の効果が期待できます！
1日1回、バナナ(1本)とコーヒー(カップ1杯)を
食べ合わせます！
「コーヒー」のポリフェノールは、
血圧を下げる効果が期待できます！
「バナナ」はカリウムが豊富です！
ダブルの効果で
血圧を下げる効果が期待できます！
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『バナナの最も効果的な食べ方』
“バナナの健康成分を
最も効果的に得られる食べ方”です！
■効果的な食べ方
①熟成させて黒バナナにする
＜効果ポイント＞
「疲労回復・ダイエット」
②グラニュー糖で焦がさずやいて、
「80℃バナナ」を作る
＜効果ポイント＞
「風邪予防」
③コーヒーと一緒に、このバナナを食べる
＜効果ポイント＞
「高血圧予防」
疲労回復・ダイエット・風邪予防・高血圧予防！
『バナナの健康成分を最も効果的に得られる食べ方』
ぜひ、実践したいですね！
まとめ
バナナの健康効果！
12月11日のTBS「教えてもらう前と後」では、
『冬バナナの驚くべき新発見！高血圧＆風邪予防＆ダイエット』
について放送されていましたので、
バナナの健康効果！
『コーヒーとの食べ合わせで高血圧予防』
についてまとめてみました！
バナナの健康効果すごいですね！
ぜひ、効果的な食べ方でバナナを食べたいと思います！
今回「教えてもらう前と後」紹介の
『バナナの健康効果』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)
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