血管に良い効果！
“唐揚げピーナッツ衣”の作り方レシピ！
2月25日の「林修の今でしょ講座」では、
「納豆よりスゴい長生きパワー”枝豆VSピーナッツ”
最強食材はどっち！？SP」
について放送されていました！
血管に良いレシピ！
『唐揚げピーナッツ衣』
の作り方レシピについてまとめてみました！
『唐揚げピーナッツ衣』の作り方レシピ！
今回の「林修の今でしょ講座」では、
「納豆よりスゴい長生きパワー”枝豆VSピーナッツ”
最強食材はどっち！？SP」について放送されていました！
血管に良いレシピ！
『唐揚げピーナッツ衣』
の作り方レシピについてまとめてみました！
■材料
・とり肉…1枚
・ピーナッツ(フードプロセッサー等で細かく砕く)…適量
・にんにく(すりおろし)…1片
・しょうが(すりおろし)…1片
・しょう油…大さじ
・酒…大さじ1
・片栗粉…大さじ3～4
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■作り方
①鶏もも肉は、食べやすい大きさ(3～4cm位)に切り、
ボールに入れ、調味料を加え下味をつける(30分～1時間位)
②下味がついたら、片栗粉を加えよく混ぜる
③鶏肉に細かく砕いたピーナッツをまんべんなくつけ、
160～170℃の低温から3～4分揚げる
④3～4分休ませてから、180～190℃で1～2分再度揚げる
※香ばしさが増します
※温度が高いとピーナッツが焦げやすいので注意する
⑤出来上がり♪
(出典：https://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/osarai/)
“揚げ物×ピーナッツの衣”で、
血管を老けさせない効果が期待できます！
ピーナッツに含まれる「オレイン酸」が、
血中の悪玉コレステロールを減らします！
「オレイン酸」は、オリーブオイルの主成分と同じです。
血管に良いレシピ！
『唐揚げピーナッツ衣』
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
血管に良い効果！
“唐揚げピーナッツ衣”の作り方レシピ！
2月25日の「林修の今でしょ講座」では、
「納豆よりスゴい長生きパワー”枝豆VSピーナッツ”
最強食材はどっち！？SP」
について放送されていましたので、
血管に良いレシピ！
『唐揚げピーナッツ衣』
の作り方レシピについてまとめてみました！
ピーナッツの効果スゴイですね！
ぜひ、作って食べてみたいです！
今回「林修の今でしょ講座」で紹介された
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