【得する人損する人】家事えもんレシピ『こんにゃくトマトナムル』

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家事えもん流!
“こんにゃく”ダイエットレシピ♪

10月20日の日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」では、
得損ヒーローズ「家事えもん」が、ダイエットかけ算レシピ!
低カロリーなこんにゃくの美味しく飽きない
「こんにゃくかけ算レシピ」を教えてくれました!

家事えもん流こんにゃくかけ算レシピ!
『こんにゃくトマトナムル』
の作り方レシピをまとめてみました!

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『こんにゃくトマトナムル』の作り方レシピ!

今回の「あのニュースで得する人損する人」では、
家事えもんが、ダイエットかけ算レシピ!

低カロリーなこんにゃくを美味しく飽きずに食べられる
「こんにゃくかけ算レシピ」を教えてくれました!

1週間、1日1食置き換えるだけ!
家事えもん流ヘルシーかけ算レシピ!

こんにゃく×トマト
『こんにゃくトマトナムル』の作り方をまとめてみました!

■材料(1人分)
・板こんにゃく(黒)…150g
・トマト…1個
・もやし…50g
・味付きメンマ…35g
・中華だしの素…小さじ1/2
・ごま油…小さじ1/2
・塩…少々

■作り方
①板こんにゃくをフォークで細くそぐ

②耐熱ボウルに、こんにゃくを入れ、浸るくらい水を入れる

③電子レンジ(600W)で3分加熱する

④加熱した後、こんにゃくを水で洗い、水気をよく切る
※臭みをとります

⑤トマトをくし型切りにする

⑥もやしを電子レンジ(600W)で40秒加熱する

⑦こんにゃく、トマト、もやし、味付きメンマをボウルに入れ、
中華だしの素、ごま油、塩で和える
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⑧皿に盛りつければ、出来上がり♪
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カロリーは、約100kcalです♪

家事えもん流こんにゃくかけ算レシピ!
『こんにゃくトマトナムル』
ぜひ、作って食べてみたいですね!    

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まとめ

“こんにゃく”ダイエットレシピ♪

10月20日の日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」では、
得損ヒーローズ「家事えもん」が、ダイエットかけ算レシピ!
低カロリーなこんにゃくの美味しく飽きない
「こんにゃくかけ算レシピ」を教えてくれましたので、

家事えもん流こんにゃくかけ算レシピ!
『こんにゃくトマトナムル』
の作り方レシピをまとめてみました!

簡単に作れる”こんにゃくかけ算レシピ”で、
ぜひ、ダイエットを頑張りたいですね!

他、家事えもん「こんにゃくかけ算レシピ」は、
こちらにまとめました♪(↓)

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