『腸活性化体操』のやり方!免疫力アップ【世界一受けたい授業】

『免疫力UP体操』!

 

6月23日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“夏に急増する感染症の対策法”について紹介されていました!

 

免疫力アップ!
『腸活性化体操』のやり方についてまとめてみました!

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免疫力アップ『腸活性化体操』のやり方!

今回の「世界一受けたい授業」では、
“夏に急増する感染症の対策法”ということで、
『免疫力アップに繋がる体操』が紹介されていました!

 

感染症を防ぐためには、
体質を変える、
感染症にかかりづらい体
変えていくことが大切です!

 

同じものを食べたり、
同じものに触れても、
感染症になる人とならない人がいます。

 

その差が、“免疫力”です!

 

“免疫力”を高めるには、
腸の活動を活性化すると良いのだそう!
(体内の免疫細胞の約60%が腸に!)

 

免疫力アップ!
『腸活性化体操』のやり方についてまとめてみました!

 

■やり方
①立った状態で、両手でろっ骨のすぐ下あたりを強く掴む

 

 

②その姿勢のまま、全身を伸ばして息を大きく吸う

 

 

③お腹に両手でギュッと圧をかけながら、
息を吐き、体を前かがみに倒す

 

 

④元に戻す

 

 

※この動きを8回、1日3セット!
朝昼晩行うと効果的です!

 

 

免疫力アップ!
『腸活性化体操』ぜひ、実践したいですね!

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まとめ

『免疫力UP体操』!

 

6月23日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“夏に急増する感染症の対策法”について紹介されていましたので、

 

免疫力アップ!
『腸活性化体操』のやり方についてまとめてみました!

 

免疫力アップのために、
ぜひ、実践したいと思います!

 

 

今回「世界一受けたい授業」紹介の
“免疫力アップ方法”はそれぞれこちら♪(↓)


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