“長生き味噌汁”の作り方レシピ♪
12月15日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“1週間で変わる!「みそ汁健康法」第2弾!”が紹介されていました!
長生き味噌汁レシピ!ダイエット効果!
『オクラともずくのみそ汁』
の作り方レシピをまとめてみました!
長生き味噌汁レシピ『オクラともずくのみそ汁』
今回の「世界一受けたい授業」では、
『1週間で変わる!”みそ汁健康法”第2弾!』が紹介されていました!
教えてくれたのは、
順天堂大学医学部教授・小林弘幸 先生です!
小林弘幸 先生の著書♪(↓)
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長生き味噌汁レシピ!
『オクラともずくのみそ汁』
の作り方レシピをまとめてみました!
■材料(2人分)
・長生きみそ玉…2個
・もずく…1パック(80g)
・オクラ…4本
・もやし…1/2袋(100g)
※『基本の味噌玉』の作り方はこちらの記事♪(↓)
■作り方
①オクラは小口切りにする
②鍋に、もやし、水(300ml)を入れ、蓋をして一煮立ちさせる
③オクラ、もずくを加え、約1分加熱する
④火を止め、味噌玉を加えて溶かす
⑤お好みでごまを振り、ごま油を垂らす
⑥出来上がり♪
「もずく」に含まれる
水溶性の食物繊維のフコイダンが、
免疫力アップに繋がり、
風邪をひきにくい体質に変えてくれます!
長生き味噌汁レシピ!
『オクラともずくのみそ汁』
ぜひ、作って飲んでみたいですね!
まとめ
“長生き味噌汁”の作り方レシピ♪
12月15日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“1週間で変わる!「みそ汁健康法」第2弾!”が紹介されていましたので、
長生き味噌汁レシピ!
『オクラともずくのみそ汁』
の作り方レシピをまとめてみました!
長生きみそ汁、とっても身体に良さそうでしたね!
ぜひ、作って飲んでみたいです!
今回「世界一受けたい授業」紹介の
『長生きみそ汁の合わせ味噌分量&第2弾レシピ14品』はこちら♪(↓)
『長生き味噌汁レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/19748.html
前回「長生きみそ汁”第1弾”」紹介の
『長生きみそ汁の味噌玉(スペシャルみそ)レシピ&11品まとめ』はこちら♪(↓)
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