【得する人損する人】橋本幹造そばの実レシピ『特製ダシ&長芋とろろがけ』!

ラクやせ”そばの実ダイエット方法”♪

 

5月3日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
“夏に間に合う!最新ラクやせスペシャル!”ということで、
一流シェフ考案の3大ラクやせダイエット方法&ラクやせ食材が紹介されていました!

 

女芸人・どんぐりパワーズのあいこさん&ミナコさんが挑戦!
橋本幹造シェフが伝授!
『そばの実ダイエット方法』
のアレンジレシピについてまとめてみました!

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『そばの実ダイエット方法』のまとめ!

今回の「あのニュースで得する人損する人」では、
一流シェフ考案の3大“ラクやせダイエット方法&ラクやせ食材”が紹介されていました!

 

①きゅうりダイエット
②そばの実ダイエット
③玉ねぎヨーグルトダイエット

 

こちらの記事では、
ラクやせ食材「そばの実」による、
『そばの実ダイエット』についてまとめてみました!

 

 

「そばの実ダイエット方法」について教えてくれたのは、
「渋谷一凛」の店主・橋本幹造シェフです!

 

 

 

『そばの実ダイエット方法』のやり方は、
“毎回、食事の前にスプーン1杯食べるだけ”です!

 

“そばの実ダイエット方法”やり方詳細&効果については、
こちらの記事から♪(↓)

ラクやせアレンジレシピ『そばの実の長芋とろろがけ』

橋本幹造シェフのラクやせレシピ!
そばの実にをかけ、二つ星シェフ『特製ダシ』を加えれば絶品!
『そばの実の長芋とろろがけ』の作り方をまとめてみました!

■『特製ダシ』の作り方

 

■材料
・水…500cc
・料理酒…100cc
・薄口しょう油…100cc
・かつお節…ひとつかみ

 

■作り方
①鍋に水、料理酒、薄口しょう油を入れる
※鍋は火はついていない冷たいままの状態です

 

②①の鍋に、かつお節を入れ火をつける
※かつお節を水から煮ることで、旨味がでやすくなります

 

③60~80℃まで温度が上がったら、ザルでこす
※かつお節を水から煮て、60~80℃で静かにこす

 

④ダシの出来上がり♪

 

※ダシは、冷蔵庫で冷やして空気が触れないようにすれば、
約1週間は保存できます。


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■『そばの実の長芋とろろがけ』の作り方

 

■材料
・そばの実…大さじ3
・長芋…1/2本
・特製ダシ
・わさび…適量

 

■作り方
①茹でておいたそばの実を器に盛る

 

②①に、長芋のとろろをかける

 

③すりおろしたワサビをのせる

 

④特製ダシをかける

 

⑤出来上がり♪

 

 

<長芋の効果>
①カリウムが体内の余分な塩分を排出してくれるので、むくみが解消される

②食物繊維に似た成分が含まれるので、便秘の改善が期待できる

 

試食した感想は、
「いいにおい!」
「幸せ!」
「そばの実がこんなにやさしい味なんだって初めて知りました!」
「美味しい!」
「さっぱりして美味しい!」

と、大好評でした!

 

 

橋本幹造シェフのラクやせレシピ!
『そばの実の長芋とろろがけ』
ぜひ、作って食べてみたいですね!

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まとめ

ラクやせ”そばの実ダイエット方法”♪

 

5月3日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
“夏に間に合う!最新ラクやせスペシャル!”ということで、
一流シェフ考案の3大ラクやせダイエット方法&ラクやせ食材が紹介されていましたので、

 

女芸人・どんぐりパワーズのあいこさん&ミナコさんが挑戦!
橋本幹造シェフが伝授!
『そばの実ダイエット方法』
のアレンジレシピについてまとめてみました!

 

食べるだけでラクやせ出来るのは、
本当に嬉しいですね!
アレンジレシピも美味しそうでしたので、
ぜひ、試してみたいです!

 

 

今回「得する人損する人」紹介の
“ラクやせ食材&ダイエット”関連記事はこちら♪(↓)


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