ラクやせ”そばの実ダイエット方法”♪
5月3日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
“夏に間に合う!最新ラクやせスペシャル!”ということで、
一流シェフ考案の3大ラクやせダイエット方法&ラクやせ食材が紹介されていました!
女芸人・どんぐりパワーズのあいこさん&ミナコさんが挑戦!
橋本幹造シェフが伝授!
『そばの実ダイエット方法』
のアレンジレシピについてまとめてみました!
『そばの実ダイエット方法』のまとめ!
今回の「あのニュースで得する人損する人」では、
一流シェフ考案の3大“ラクやせダイエット方法&ラクやせ食材”が紹介されていました!
①きゅうりダイエット
②そばの実ダイエット
③玉ねぎヨーグルトダイエット
こちらの記事では、
ラクやせ食材「そばの実」による、
『そばの実ダイエット』についてまとめてみました!
「そばの実ダイエット方法」について教えてくれたのは、
「渋谷一凛」の店主・橋本幹造シェフです!
NHK「あさイチ」3シェフNEO THE BEST RECIPE/マリオ・フリットリ/橋本幹造/井桁良樹【2500円以上送料無料】
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『そばの実ダイエット方法』のやり方は、
“毎回、食事の前にスプーン1杯食べるだけ”です!
“そばの実ダイエット方法”やり方詳細&効果については、
こちらの記事から♪(↓)
ラクやせアレンジレシピ『そばの実の長芋とろろがけ』
橋本幹造シェフのラクやせレシピ!
そばの実にをかけ、二つ星シェフ『特製ダシ』を加えれば絶品!
『そばの実の長芋とろろがけ』の作り方をまとめてみました!
■『特製ダシ』の作り方
■材料
・水…500cc
・料理酒…100cc
・薄口しょう油…100cc
・かつお節…ひとつかみ
■作り方
①鍋に水、料理酒、薄口しょう油を入れる
※鍋は火はついていない冷たいままの状態です
②①の鍋に、かつお節を入れ火をつける
※かつお節を水から煮ることで、旨味がでやすくなります
③60~80℃まで温度が上がったら、ザルでこす
※かつお節を水から煮て、60~80℃で静かにこす
④ダシの出来上がり♪
※ダシは、冷蔵庫で冷やして空気が触れないようにすれば、
約1週間は保存できます。
■『そばの実の長芋とろろがけ』の作り方
■材料
・そばの実…大さじ3
・長芋…1/2本
・特製ダシ
・わさび…適量
■作り方
①茹でておいたそばの実を器に盛る
②①に、長芋のとろろをかける
③すりおろしたワサビをのせる
④特製ダシをかける
⑤出来上がり♪
<長芋の効果>
①カリウムが体内の余分な塩分を排出してくれるので、むくみが解消される
②食物繊維に似た成分が含まれるので、便秘の改善が期待できる
試食した感想は、
「いいにおい!」
「幸せ!」
「そばの実がこんなにやさしい味なんだって初めて知りました!」
「美味しい!」
「さっぱりして美味しい!」
と、大好評でした!
橋本幹造シェフのラクやせレシピ!
『そばの実の長芋とろろがけ』
ぜひ、作って食べてみたいですね!
まとめ
ラクやせ”そばの実ダイエット方法”♪
5月3日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
“夏に間に合う!最新ラクやせスペシャル!”ということで、
一流シェフ考案の3大ラクやせダイエット方法&ラクやせ食材が紹介されていましたので、
女芸人・どんぐりパワーズのあいこさん&ミナコさんが挑戦!
橋本幹造シェフが伝授!
『そばの実ダイエット方法』
のアレンジレシピについてまとめてみました!
食べるだけでラクやせ出来るのは、
本当に嬉しいですね!
アレンジレシピも美味しそうでしたので、
ぜひ、試してみたいです!
今回「得する人損する人」紹介の
“ラクやせ食材&ダイエット”関連記事はこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/15292.html
https://syufu-tatu.com/15297.html
https://syufu-tatu.com/15305.html
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