林修の今でしょ講座!イワシ缶の栄養パワー&レシピ『炊き込みご飯』

“イワシ缶”の栄養パワー!

10月23日の「林修の今でしょ講座」では、
「お茶&缶詰が健康長寿の秘訣!?
医学的に理にかなった飲み方・食べ方全部教えますSP」
について放送されていました!

イワシ缶の栄養パワーを学ぶ!
『イワシ缶の栄養パワー』&『イワシ缶レシピ”炊き込みご飯”』
についてまとめてみました!

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『イワシ缶の栄養パワー』

今回の「林修の今でしょ講座」では、
「お茶&缶詰が健康長寿の秘訣!?
医学的に理にかなった飲み方・食べ方全部教えますSP」
ということで、
『イワシ缶』について放送されていました!

<イワシ缶のパワー>
・血管の老化を防ぐ
※EPA&イワシペプチドが豊富です

・イワシ缶×梅干し
※血流を良くするパワーがUPします


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イワシ缶レシピ『炊き込みご飯』

イワシ缶レシピ!
『炊き込みご飯』
の作り方レシピについてまとめてみました!

■材料
・イワシのしょうゆ煮缶…1缶
・梅干し…1合に1粒
・みりん…大さじ1
・醤油…小さじ1

■作り方
①炊飯する前に、汁ごといわし缶、梅干し、みりん、醤油を入れる

②ご飯を炊く

③出来上がり♪

イワシ缶×梅干しは、
血管を老けさせない最強の組み合わせです!

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まとめ

“イワシ缶”の栄養パワー!

10月23日の「林修の今でしょ講座」では、
「お茶&缶詰が健康長寿の秘訣!?
医学的に理にかなった飲み方・食べ方全部教えますSP」

について放送されていましたので、

イワシ缶の栄養パワーを学ぶ!
『イワシ缶の栄養パワー』&『イワシ缶レシピ”炊き込みご飯”』
についてまとめてみました!

イワシ缶のパワーすごいですね!
ぜひ、健康のために食べたいと思います!

今回「林修の今でしょ講座」で紹介された
『お茶&缶詰の健康パワー』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

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