“サバ缶”の栄養パワー！
10月23日の「林修の今でしょ講座」では、
「お茶＆缶詰が健康長寿の秘訣！？
医学的に理にかなった飲み方・食べ方全部教えますSP」
について放送されていました！
サバ缶の栄養パワーを学ぶ！
『サバ缶の栄養パワー』＆『サバ缶レシピ”さばサラ”』
についてまとめてみました！
Contents
『サバ缶の栄養パワー』
今回の「林修の今でしょ講座」では、
「お茶＆缶詰が健康長寿の秘訣！？
医学的に理にかなった飲み方・食べ方全部教えますSP」ということで、
『サバ缶』について放送されていました！
＜さば缶のパワー＞
・カルシウム＆ビタミンD…骨を老けさせない
・DHA…脳を老けさせない
・EPA…肥満予防に期待
スポンサーリンク
サバ缶レシピ『さばサラ』
サバ缶レシピ！
『さばサラ』
の作り方レシピについてまとめてみました！
■材料
・さば缶…1缶
・玉ねぎ…1/2個
・マヨネーズ…適量
・醤油…適量
■作り方
①さば缶を開けて、マヨネーズをかける
②みじん切りにした玉ねぎを上にかける
③最後に、醤油をかける
④出来上がり♪
サバ缶×マヨネーズ×玉ねぎ！
さば缶のEPAは、
玉ねぎの食物繊維「ケルセチン」と合わせると、
脂肪燃焼がUPします！
マヨネーズの酢は、
カルシウムの吸収を促進します！
まとめ
“サバ缶”の栄養パワー！
10月23日の「林修の今でしょ講座」では、
「お茶＆缶詰が健康長寿の秘訣！？
医学的に理にかなった飲み方・食べ方全部教えますSP」
について放送されていましたので、
サバ缶の栄養パワーを学ぶ！
『サバ缶の栄養パワー』＆『サバ缶レシピ”さばサラ”』
についてまとめてみました！
サバ缶のパワーすごいですね！
ぜひ、健康のために食べたいと思います！
今回「林修の今でしょ講座」で紹介された
『お茶＆缶詰の健康パワー』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)
コメント