“長生き味噌汁”の作り方レシピ♪
12月15日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“1週間で変わる！「みそ汁健康法」第2弾！”が紹介されていました！
長生き味噌汁レシピ！ダイエット効果！
『鶏団子の豆乳みそ汁』
の作り方レシピをまとめてみました！
長生き味噌汁レシピ『鶏団子の豆乳みそ汁』
今回の「世界一受けたい授業」では、
『1週間で変わる！”みそ汁健康法”第2弾！』が紹介されていました！
教えてくれたのは、
順天堂大学医学部教授・小林弘幸 先生です！
小林弘幸 先生の著書♪(↓)
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長生き味噌汁レシピ！
『鶏団子の豆乳みそ汁』
の作り方レシピをまとめてみました！
■材料(2人分)
・長生きみそ玉…2個
・鶏ひき肉…80g
・長ネギ…2/5本(40g)
・生姜…1かけ
・調整豆乳…100ml
※『スペシャルみそ』の作り方はこちらの記事♪(↓)
■作り方
①ボウルに、ひき肉、みじん切りにしたネギ、生姜を入れ、
スプーンでよく混ぜ合わせる
②鍋に、水(200ml)を入れ、蓋をして一煮立ちさせる
③①の具材をを8等分し、スプーンで球形に整えて加える
④アクを取り除いて、豆乳を加え、一煮立ちさせる
⑤火を止め、味噌玉を入れて溶かす
⑥お好みで、こしょうを振る
⑦出来上がり♪
「豆乳」に含まれるサポニンは、
中性脂肪の吸収を抑え、
悪玉コレステロールが増えるのを防いでくれます！
さらに、「豆乳」の大豆タンパク質は体内での吸収、
分解に時間がかかるため、満腹感を得やすく
ダイエットに向いています！
長生き味噌汁レシピ！
『鶏団子の豆乳みそ汁』
ぜひ、作って飲んでみたいですね！
まとめ
“長生き味噌汁”の作り方レシピ♪
12月15日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“1週間で変わる！「みそ汁健康法」第2弾！”が紹介されていましたので、
長生き味噌汁レシピ！
『鶏団子の豆乳みそ汁』
の作り方レシピをまとめてみました！
長生きみそ汁、とっても身体に良さそうでしたね！
ぜひ、作って飲んでみたいです！
今回「世界一受けたい授業」紹介の
『長生きみそ汁の合わせ味噌分量＆第2弾レシピ14品』はこちら♪(↓)
『長生き味噌汁レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/19735.html
前回「長生きみそ汁”第1弾”」紹介の
『長生きみそ汁の味噌玉(スペシャルみそ)レシピ＆11品まとめ』はこちら♪(↓)
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