【ジョブチューン】薬味レシピ『オクラの豚肉巻き』血糖値の急上昇を抑える!

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“薬味”の効果&レシピ♪

6月30日のTBS「ジョブチューン~アノ職業のヒミツぶっちゃけます!」では
“医者も認めた!本当に体にイイ薬味SP!”が放送されていました!

血糖値の急上昇を抑えるのに効果的な薬味レシピ!
『オクラの豚肉巻き』の作り方をまとめてみました!

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『オクラの豚肉巻き』の作り方レシピ!

今回の「ジョブチューン」では、
『医者も認めた!本当に体にイイ薬味SP』ということで、
薬味の効果効能、レシピ、保存方法などが紹介されていました!

“血糖値の急上昇を抑える”のに効果的な薬味は、
『オクラ』です!

<”オクラ”のポイント>
・1食に2~3本食べると効果的
・熱に強いので、火を使って調理しても栄養素は壊れない

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血糖値の急上昇を抑えるのに効果的な薬味レシピ!
『オクラの豚肉巻き』の作り方をまとめてみました!

■材料(5本分)
・オクラ…5本
・薄切り豚肉…5枚
・しょう油…大さじ1
・酒…大さじ1
・みりん…小さじ1.5
・砂糖…小さじ1.5
・片栗粉…適量
・塩…適量
・コショウ…適量


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■作り方
①豚肉にダマにならないよう、片栗粉をかける

②ヘタを切ったオクラに豚肉を巻く

③塩コショウをふり、中火で焼き目を付ける

④砂糖、醤油、酒、みりんを混ぜたタレをかけて焼く

⑤出来上がり♪

豚肉は「ビタミンB1」という成分を
多く含んでいます。

「ビタミンB1」は、
糖の代謝を盛んにさせ、
体を元気にさせる働きがあり、
“夏バテ防止ビタミン”と言われています!

スタジオ試食の感想は、
「美味しい!」
「めちゃくちゃ美味しい!」
「食感もいいですし!」
「お代わりしたくなるくらいの美味しさだね!」
「ご飯もいけるし、お酒もいけるし、いいですよね!」
「シャキシャキしてて、甘っぽいタレとの融合!」

と、大好評でした!

血糖値の急上昇を抑えるのに効果的な薬味レシピ!
『オクラの豚肉巻き』
ぜひ作って食べてみたいですね!

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まとめ

“薬味”の効果&レシピ♪

6月30日のTBS「ジョブチューン~アノ職業のヒミツぶっちゃけます!」では
“医者も認めた!本当に体にイイ薬味SP!”が放送されていましたので、

血糖値の急上昇を抑えるのに効果的な薬味レシピ!
『オクラの豚肉巻き』の作り方をまとめてみました!

簡単に作れて、
とっても体に良さそうでしたね!
ぜひ、作って食べてみたいと思います!

今回「ジョブチューン」紹介の
『”薬味”関連記事』はそれぞれこちら♪(↓)

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