“薬味”の効果＆レシピ♪
6月30日のTBS「ジョブチューン～アノ職業のヒミツぶっちゃけます！」では
“医者も認めた！本当に体にイイ薬味SP！”が放送されていました！
血糖値の急上昇を抑えるのに効果的な薬味レシピ！
『オクラの豚肉巻き』の作り方をまとめてみました！
『オクラの豚肉巻き』の作り方レシピ！
今回の「ジョブチューン」では、
『医者も認めた！本当に体にイイ薬味SP』ということで、
薬味の効果効能、レシピ、保存方法などが紹介されていました！
“血糖値の急上昇を抑える”のに効果的な薬味は、
『オクラ』です！
＜”オクラ”のポイント＞
・1食に2～3本食べると効果的
・熱に強いので、火を使って調理しても栄養素は壊れない
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オクラ水で病気が治る！痛みが消える！
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血糖値の急上昇を抑えるのに効果的な薬味レシピ！
『オクラの豚肉巻き』の作り方をまとめてみました！
■材料(5本分)
・オクラ…5本
・薄切り豚肉…5枚
・しょう油…大さじ1
・酒…大さじ1
・みりん…小さじ1.5
・砂糖…小さじ1.5
・片栗粉…適量
・塩…適量
・コショウ…適量
■作り方
①豚肉にダマにならないよう、片栗粉をかける
②ヘタを切ったオクラに豚肉を巻く
③塩コショウをふり、中火で焼き目を付ける
④砂糖、醤油、酒、みりんを混ぜたタレをかけて焼く
⑤出来上がり♪
豚肉は「ビタミンB1」という成分を
多く含んでいます。
「ビタミンB1」は、
糖の代謝を盛んにさせ、
体を元気にさせる働きがあり、
“夏バテ防止ビタミン”と言われています！
スタジオ試食の感想は、
「美味しい！」
「めちゃくちゃ美味しい！」
「食感もいいですし！」
「お代わりしたくなるくらいの美味しさだね！」
「ご飯もいけるし、お酒もいけるし、いいですよね！」
「シャキシャキしてて、甘っぽいタレとの融合！」
と、大好評でした！
血糖値の急上昇を抑えるのに効果的な薬味レシピ！
『オクラの豚肉巻き』
ぜひ作って食べてみたいですね！
まとめ
“薬味”の効果＆レシピ♪
6月30日のTBS「ジョブチューン～アノ職業のヒミツぶっちゃけます！」では
“医者も認めた！本当に体にイイ薬味SP！”が放送されていましたので、
血糖値の急上昇を抑えるのに効果的な薬味レシピ！
『オクラの豚肉巻き』の作り方をまとめてみました！
簡単に作れて、
とっても体に良さそうでしたね！
ぜひ、作って食べてみたいと思います！
今回「ジョブチューン」紹介の
『”薬味”関連記事』はそれぞれこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/15503.html
https://syufu-tatu.com/15545.html
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