【梅ズバ】麻生式ロカボダイエットレシピ『棒寒天ナッツチョコバー』

“麻生式ロカボダイエット方法”の食事レシピ♪

 

11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていました!

 

ゆりやんレトリィバァさんが挑戦!
麻生式ロカボダイエット方法レシピ!

『棒寒天のナッツチョコバー』

の作り方についてまとめてみました!

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麻生式ロカボダイエットレシピ『棒寒天のナッツチョコバー』!

今回、「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていました!

 

『麻生式ロカボダイエット方法』について教えてくれたのは、
管理栄養士・麻生れいみ さんです。

 

麻生れいみ さんの著書♪(↓)

 

 

 

麻生式ロカボダイエットレシピ!
『棒寒天のナッツチョコバー』
の作り方についてまとめてみました!

 

■材料
・棒寒天
・ナッツ
・卵
・豆乳
・ココアパウダー
・羅漢果(甘味料)

 

■作り方
①棒寒天の真ん中に切れ目を入れ、ナッツを詰める

 

 

②卵、豆乳、ココアパウダー、羅漢果(甘味料)を混ぜ、
棒寒天を浸す


 

 

③棒寒天が少ししっとりしたら、フライパンに油はひかずにフタをして蒸し焼きにする

 

 

④冷ます

 

 

⑤出来上がり♪

 

 

 

「棒寒天」の糖質はなんと0g!

 

糖質7.2gの『棒寒天のナッツチョコバー』です!
(※通常のナッツチョコバー:糖質80.6g)

 

 

麻生式ロカボダイエットレシピ!
『棒寒天のナッツチョコバー』

ぜひ、作って食べてみたいですね!

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まとめ

“麻生式ロカボダイエット方法”の食事レシピ♪

 

11月7日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!(梅ズバッ)」では、
『麻生式ロカボダイエット方法・第2弾』について紹介されていましたので、

 

ゆりやんレトリィバァさんが挑戦!
麻生式ロカボダイエット方法レシピ!

『棒寒天のナッツチョコバー』

の作り方についてまとめてみました!

 

簡単に作れて、
ダイエットメニューなのに美味しそうでしたね!
ぜひ、実践してみたいです!

 

今回「梅沢富美男のズバッと聞きます!」紹介の
『ロカボダイエット・第2弾』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)


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前回「梅沢富美男のズバッと聞きます!」紹介の
『ロカボダイエット・第1弾』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)


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■ダイエット ■料理レシピ 梅沢富美男のズバッと聞きます
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