“長生き味噌汁”の作り方レシピ♪
9月22日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“1週間で変わる！「みそ汁健康法」”が紹介されていました！
長生き味噌汁レシピ！
『えびとアスパラガスのみそ汁』
の作り方レシピをまとめてみました！
長生き味噌汁レシピ『えびとアスパラガスのみそ汁』
今回の「世界一受けたい授業」では、
『1週間で変わる！”みそ汁健康法”』が紹介されていました！
教えてくれたのは、
順天堂大学医学部教授・小林弘幸 先生です！
小林弘幸 先生の著書♪(↓)
長生き味噌汁レシピ！
『えびとアスパラガスのみそ汁』
の作り方レシピをまとめてみました！
■材料(2人分)
・スペシャルみそ…60g
・有頭えび…4尾
・アスパラガス…2本
・酒…大さじ2
※『スペシャルみそ』の作り方はこちらの記事♪(↓)
https://syufu-tatu.com/17257.html
■作り方
①えびは殻、尾、背ワタを取り除き、よく洗う
※頭は後で使うので捨てません
②アスパラガスは、かたい部分をピーラーで削り、4cm厚さの斜め切りにする
③鍋に、水300ml、えびの頭、酒を入れ、蓋をしてひと煮立ちさせる
④アクを取り除き、えび、アスパラガスを加えて、火が通るまで約1分加熱する
⑤火を止め、みそ玉を加えて溶かす
⑥出来上がり♪
「えび」に含まれるタウリンには、
高血圧の抑制効果が期待されます！
「アスパラガス」に含まれるアスパラギン酸は、
疲労回復効果が期待されます！
季節の変わり目など、
疲れやすい時期にもオススメです！
長生き味噌汁レシピ！
『えびとアスパラガスのみそ汁』
ぜひ、作って飲んでみたいですね！
まとめ
“長生き味噌汁”の作り方レシピ♪
9月22日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“1週間で変わる！「みそ汁健康法」”が紹介されていましたので、
長生き味噌汁レシピ！
『えびとアスパラガスのみそ汁』
の作り方レシピをまとめてみました！
長生きみそ汁、とっても身体に良さそうでしたね！
ぜひ、作って飲んでみたいです！
今回「世界一受けたい授業」紹介の
『長生きみそ汁の味噌玉(スペシャルみそ)レシピ＆11品まとめ』はこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/17257.html
『長生き味噌汁レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/17287.html
https://syufu-tatu.com/17294.html
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