【世界一受けたい授業】長生き味噌汁レシピ『まぐろのみそ汁』

“長生き味噌汁”の作り方レシピ♪

9月22日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“1週間で変わる!「みそ汁健康法」”が紹介されていました!

長生き味噌汁レシピ!
『まぐろのみそ汁』
の作り方レシピをまとめてみました!

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長生き味噌汁レシピ『まぐろのみそ汁』

今回の「世界一受けたい授業」では、
『1週間で変わる!「みそ汁健康法」』が紹介されていました!

教えてくれたのは、
順天堂大学医学部教授・小林弘幸 先生です!

小林弘幸 先生の著書♪(↓)

長生き味噌汁レシピ!
『まぐろのみそ汁』
の作り方レシピをまとめてみました!

■材料(2人分)
・スペシャルみそ…60g
・まぐろの刺身のあら…100g
・玉ねぎ…1/2個
・しょうが…1かけ
・酒…大さじ1

※『スペシャルみそ』の作り方はこちらの記事♪(↓)
https://syufu-tatu.com/17257.html

作り方
①まぐろは大きければ一口大に切る

②玉ねぎは一口大に切り、しょうがはせん切りにする

③鍋に、水300ml、玉ねぎ、しょうが、酒を入れ、蓋をしてひと煮立ちさせる

④まぐろを加え、アクを取り除きながら、
玉ねぎがやわらかくなるまで約5分加熱する


⑤火を止め、みそ玉を加えて溶かす

⑥お好みで、すりごま、小ねぎの小口切りを散らす

⑦出来上がり♪

まぐろの旨みでだしは必要なし♪


脳を活性化
する”まぐろのみそ汁”!

「まぐろ」には、脳の老化予防作用があるDHAの他、
脳の健康維持に必要な栄養素EPA
多く含まれます!

長生き味噌汁レシピ!
『まぐろのみそ汁』
ぜひ、作って飲んでみたいですね!

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まとめ

“長生き味噌汁”の作り方レシピ♪

9月22日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“1週間で変わる!「みそ汁健康法」”が紹介されていましたので、

長生き味噌汁レシピ!
『まぐろのみそ汁』
の作り方レシピをまとめてみました!

長生きみそ汁、とっても身体に良さそうでしたね!
ぜひ、作って飲んでみたいです!

今回「世界一受けたい授業」紹介の
『長生きみそ汁の味噌玉(スペシャルみそ)レシピ&11品まとめ』はこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/17257.html

『長生き味噌汁レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)

"長生き味噌汁"の作り方レシピ♪ 9月22日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、 "1週間で変わる!「みそ汁健康法」"が...
"長生き味噌汁"の作り方レシピ♪ 9月22日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、 "1週間で変わる!「みそ汁健康法」"が...
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https://syufu-tatu.com/17294.html

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